秋天皮肤干燥吃什么好
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秋天皮肤干燥吃什么好,每个人都有自己比较喜欢的一个季节,秋天就是很多朋友都很喜欢的一个季节,因为秋天不能也不热,但是秋天皮肤很容易干燥,下面小编就来分享一下秋天皮肤干燥吃什么好。
秋天皮肤干燥吃什么好1
1.蜂蜜
蜂蜜是一种常见的保健食品,具有止痛解毒、养阴润燥的功效,此外,蜂蜜中含有丰富的糖分、矿物质和营养元素,能够起到滋润和营养皮肤的作用。秋季气候较为干燥,常饮用蜂蜜水能够在一定程度上起到润肤增白、除皱美容的作用。
2.石榴
石榴具有止血收敛、抗菌解酒的作用,富含花青素、红石榴多酚等多种抗氧化成分,含有大量的维生素C、叶酸、亚麻油酸等,能够为皮肤充分补水,还能够起到保护眼睛、清热活血的作用。
3.雪梨
雪梨是一种秋季常见的水果,具有润肺清燥、养血生肌的功效,雪梨的含水量非常高,还含有大量的维生素、微量元素及柠檬酸、苹果酸等有效成分,能够有效补充皮肤缺乏的水分,特别适宜在秋季食用。
4.黄瓜
黄瓜是我国十分常见的蔬菜之一,既可以生食,也可以经过烹调加热后食用,其味甘、甜,性凉,能够利水利尿,清热解毒,含有大量的水分、营养物质和维生素,可以为皮肤补充大量水分,防止皮肤老化,还具有一定的清洁皮肤、修复晒伤、缓解炎症功能。
5.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,是皮肤生长和维持弹性的重要物质,还能够结合水分,有效改善皮肤组织的.储水功能,防止秋季气候变化引起皮肤干燥、缺水、皱褶等情况的发生,还能够为人体补充丰富的营养,提高机体的免疫力,保持身体健康,增加皮肤活力。
秋天皮肤干燥吃什么好2
葡萄。葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。
柑橘水果。橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。
西红柿。有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”,西红柿中的番茄红素,不仅能够促进胶原蛋白合成,并能有效防止皮肤细纹及皱纹。
石榴。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。
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