牙齿可以保养的越来越好吗
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牙齿可以保养的越来越好吗,牙齿对于我们任何一个人来说都十分的重要,因为我们每天都需要用到它,所以每天刷牙都是必不可少的事情,今天小编收集了关于牙齿可以保养的越来越好吗的文章。
牙齿可以保养的越来越好吗1
首先,每天按时刷牙都是必要的,早上晚上各一次,不仅仅可以清理残留的食渣,而且可以去除口臭预防蛀牙。
而且刷牙也是有学问的,刷三分钟,刷太久不行,太快也没用。按时和用技巧才可以最大程度的保护好牙齿。
刷牙,用舌在腔内贴着上下牙齿,牙要搅动,用力要柔和自然,先上后下,由内到外。
少吃糖和碳酸饮料,因为碳酸饮料会引起牙齿缺钙腐蚀,吃糖会的话糖分会变酸,细菌就会滋生,导致蛀牙。
而且乳制品中含有丰富的.钙,多吃的话可以坚固牙齿,牛奶是碱性可以很好的中和牙里的酸性。多吃绿色食品,蔬菜也是可以很好的保护牙齿噢。
最后牙刷也是很重要的,一个好的牙刷可以更好的清洁,软毛可以不太伤害牙齿。
牙齿可以保养的越来越好吗2
牙齿帮助我们咀嚼食物,同时对保持面部的美丽也有很大的影响。 每个人都想拥有整齐洁白的牙齿,这里介绍一些关于口腔健康和保护牙齿的好方法。
早上晚上刷牙,刷牙的时候要仔细耐心,一定不能马马虎虎, 饭后一定漱口,这样可以及时把口腔内的食物残渣清理干净。
用柔软的牙刷刷牙的同时,请注意刷牙的力度不要太大,有的人性格很急,在自己没有感觉到用力的情况下,也许已经伤害到牙龈。 用巴氏刷牙法刷牙,用牙刷在牙齿上来回走动,别忘了除了牙齿以外,再轻轻刷舌头的表面。
太热或太冷的水会给牙龈带来一定的刺激,让牙齿不舒服,用温水刷牙可以减少对牙龈的损伤。
有些食物残渣光靠刷牙是不能打扫干净的, 这些残渣随着时间的推移形成牙石,危害牙龈健康。最好一年到口腔医院洗一次牙,去掉牙齿表面的细菌,洗掉牙石,牙齿健康出现问题也能及时发现。
经常喝碳酸饮料,不利于牙齿健康。当我们直接用嘴喝碳酸饮料的时候就容易浸在牙齿里,腐蚀我们的牙齿。尽量少喝碳酸饮料,实在忍不住想喝,就用吸管少喝!
牙齿可以保养的越来越好吗3
一、少吃甜食。甜食有助于牙菌斑的滋生,会迅速的腐蚀牙齿,破坏牙齿的钙质产生,吃甜食后要注意漱口。
二、少喝可乐等饮料,多喝白开水。
三、早晚刷牙,饭后漱口,采用巴氏刷牙法,采用牙线清理牙齿缝隙的食物残渣。
四、定期做口腔检查,每半年到一年到口腔科做一次洁牙,及时发现牙齿的问题进行治疗。
五、正确咀嚼,使用两侧的牙齿咀嚼食物。单侧咀嚼,会造成颞颌关节的负担,引起两侧面部的不对称。
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