睡前怎么丰胸按摩手法
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睡前怎么丰胸按摩手法,身材是没有标准的,很多女性都会对自己的身材特别注重,这些工序其实可以不用那么的复杂,丰胸有很多的方法,下面是睡前怎么丰胸按摩手法,带你走上人生巅峰!
睡前怎么丰胸按摩手法1
一、按压大椎穴
大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸),约30秒钟。
二、轻压法
先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。
三、旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次, 再换一侧。
睡前怎么丰胸按摩手法2
一、集中式
双手放在胸部两侧,虎口向上压,将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中,用虎口托着乳房,感受胸部被挤压到极限时,手掌放松,慢慢地共做10次。这个动作对于胸部外扩、贫胸、乳 沟不明显的.女生有帮助,长期坚持做可以塑造乳 沟,使胸部挺拔。
二、合十挺胸
双手合十放在胸前,手掌与手肘呈垂直平面。抬头挺胸,尽力伸直背部,尽量将手肘放松,双肩不要晃动,同时手掌用尽最大力气相互推压,一直让胸部维持用力的状态,大约保持这个动作二十秒左右。这个动作可以有效锻炼胸肌,活动胸腔,尤其适合胸部扁平,胸肌不发达者。
三、抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手轻轻浮毛左侧乳房,抚摸时候可以旋转式、纵向、横向等方式,最好有循环的路线抚摸,每侧坚持抚摸3分钟,抚摸时候力度不要太大。可以搭配有丰胸效果的精油,效果会更好哦。
四、撑手前送
站在桌子旁边,一侧手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,先将胸部向前送,再收回,同时向后微仰,持续5秒,换到另外一侧。每侧共做10次。这个动作可以帮助到乳房小及胸部扁平者丰胸,锻炼胸肌。
睡前怎么丰胸按摩手法3
1、双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩,右耳也用同样的按摩手法。
2、双手分别放在左右肩膀上,然后交叉向腋下按摩。
3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
4、双手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。
6、双手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
7、右手放在左胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
8、两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。
9、一只手手掌托住一边乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
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