冬天身体补水
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冬天身体补水,爱美是女人的天性,在干燥的冬天我们都需要给自己的身体补水,这样才能拥有一个美丽的脸蛋,冬天补水是有技巧的。接下来就由小编带大家了解下冬天身体补水的相关内容。
冬天身体补水1
冬天的时候,干燥的冷风呼呼吹过脸庞,整个人都感觉紧绷绷的,最要命的是皮肤干燥不说,干燥的天气鼻炎也开始隐隐发作。其实呢,皮肤干燥是因为体内缺水,即便用了空气加湿器也无济于事,要给身体多补充水分才行。
但是,给身体补水并等于要喝水。
白水在体内的吸收速度快,排出速度也快,水在人体逗留的时间较短。所以会感觉喝白水不解渴。但是如果把白开水换成牛奶,豆浆或者汤粥的话,其中的.部分水分就会被蛋白质和碳水化合物给束缚住,而且会随着消化逐渐释放水分,在体内停留的时间较长。
如果喝咖啡或者浓茶呢。咖啡和茶都有利尿作用,而且它们里面含有的水分确实比排出的水分多,也有补水作用。但是我们可是追求健康生活的好青年,咖啡里又加奶精又加糖的,热量太高,还不如和淡茶来的好。淡茶水不仅能有效补水,解渴感觉也比较好。由于它有清香的味道,多喝也不觉得烦,而且因为茶水无热量,多喝也不会发胖。
还有其它的补水饮料吗。淡的蜂蜜水也可以考虑作为补水饮料,因为果糖有很强的吸附水分子的作用,可以把水分带到小肠甚至大肠里。但要我一般喝蜂蜜水每天也会限制自己不要太多,因为蜂蜜也在限糖范围当中。
至于银耳汤之类,营养价值有限,但在这种干渴的时候也有些帮助补水的作用。不过一定要注意无论喝什么汤水都要少放糖,甜度保持在比较低的状态,否则渗透压过高也不利于补水。
除了糖以外,盐也是大忌。摄入过多的盐也会造成口渴的感觉,盐进入体内之后排出速度较慢,还会暂时性增加体重,促进水肿。所以盐多的汤尽量少喝或者不喝。
冬天身体补水2
身体各部位补水要决
眼部
构成特点:全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥,因此应予以替别的护理。
护理对策:一般女性到了25岁就应该使用眼霜了,如果眼睛四周是在太干燥了,用眼膜来补充大量的水份和养份,可以迅速恢复肌肤的润泽度,每周1~2次的加强保养,可改善眼部皮肤干燥的状况。
嘴唇
构成特点:唇部皮肤较其他部位幼嫩,很容易缺水脱皮,出现明显唇纹。
护理对策:护唇膏可在睡前加强滋润。另外,上口红前也要先以护唇膏滋润双唇,尽量少用较干的唇膏,定期为唇部进行磨砂,也可以加速唇上死皮的脱落。
颈部
构成特点:除了冬天外,颈部肌肤和脸部一样也是暴露在风吹日晒中,我们知道对脸部加强保养,但是很多时候会忘记自己颈部的护理,如果置之不理,颈部皮肤会失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡等。
护理对策:适宜用滋润性柔肤水,营养乳液,平时给脸做保养时别忘了用滋润性的颈霜给颈部按摩按摩。
手部
构成特点:手部一般较干燥,特别是在非典肆虐的时期,勤洗手成为健康的第一守护神,但好似我们的纤纤玉手也因此变得粗糙而没有了往日的风采。
护理对策:可以用脸部按摩膏对手进行按摩,接着涂上滋润的护手膜,用保鲜纸和热毛巾包裹10分钟,再涂上防皱护手霜。随身携带一支护手霜非常重要,无论经过多少次洗手,手部的干燥粗糙状况也会得到很好的改善。
身体
构成特点:身体油脂分泌较面部少,因而时常会很干燥,特别是膝盖和手肘处,不仅干燥,角质也特别多。
护理对策:能够安全地用于面部的护肤品,也可以用于身体皮肤,也可专门购买身体乳液(但一定记住,不要将身体专用产品涂在面部)。浴后趁身体微湿饱含水份时立即搽用乳液在身体所需的部位上,别忘记手肘和膝盖处,不必将浴液冲得太干净,许多浴液产品都含有润体成份,对肌肤幼润滑的效果。
冬天身体补水3
冬天在办公室应该如何补水
对于办公室一族来说,每天都有漫长的时间需要呆在办公室里,没有活力的空气是干燥迟滞的,带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感,再加上电脑带来的辐射,被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。
这时候,你需要营造一种恰当的补水小环境,这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要。你需要随身携带一瓶补水的喷雾,增强皮肤表面的含水量,也增强皮肤的抵抗力!用喷雾补水后,一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净,否则会带着皮肤表面的水份,那就得不偿失了。
使用喷雾时,你需要洗干净双手。闭上眼睛,先在间隔脸部20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部,停留约10秒后,用干净的双手轻轻拍打脸部,促进水分完全吸收,并通过拍打促进肌肤的血液循环,给肌肤增加活力。
如果你的肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑时,具有自然矿泉保湿成分的舒缓喷雾是你的首要。它PH值中性,温顺不刺激,还含有大量的微量元素,能有效舒缓镇静肌肤,并帮助抵抗外界环境的刺激,逐渐改善肌肤自身的保护功能。
如果中午午休时间较长,你还可以用办公室储备的面膜纸,用保湿喷雾充分浸润后,将面膜纸贴在脸上。保湿喷雾可以在专柜购买现成的,也可以购买纯露另外倒入喷管中,自己DIY一个保湿喷雾。
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