柠檬小偏方帮你变美
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柠檬小偏方帮你变美,大家都应听过这样一句话“一白遮百丑”,一个人的外观即便不那么精致,但只要皮肤白皙,那就一定不能缺少柠檬,下面就带大家了解柠檬小偏方帮你变美.
柠檬小偏方帮你变美1
1、柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。
2、柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。
3、柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
4、膳食减肥原则
合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下:
(1)食物多样、谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。
(2)多吃蔬菜、水果和薯类
含丰富蔬菜、水果和薯类的'膳食。
(3)常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高。
(4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。
柠檬小偏方帮你变美2
1、贴敷方法
买来一个新鲜的柠檬,将其清洗干净切成薄薄的片,然后将面部清洗干净,贴上柠檬片,这种方法非常的简单,柠檬在面部可以起到补水保湿,为面部补充维生素的方法。不过贴敷的时间不宜太长,10分钟左右即可。用这样的方法长期坚持,面部的皮肤状态也会有所改善。
2、柠檬芦荟黄瓜
这三种食物都具有补水保湿的作用,柠檬可以美白,芦荟可以消炎,黄瓜可以补水,三者结合在一起效果一定翻倍。具体的做法将这三种食物汇合在一起,芦荟肉放在碗中,黄瓜切成薄片,加入适量的柠檬汁进行搅拌,制作成面膜,贴敷在脸上,便可以淡斑美白,去除脸部的痘痘,修复作用非常强。
3、柠檬蜂蜜生姜
取出一块生姜清洗干净,切成碎末,放入碗中,倒入适量的蜂蜜,挤入一些柠檬汁,搅拌均匀,放入冰箱中进行冷藏,之后取出涂抹在脸上。冷藏的作用是为了能更好的收缩面部毛孔,20分钟左右即可清洗掉。
这三种食物混合在一起,同样具有美白淡斑的作用,虽然生姜的味道不太好闻,但是加入了柠檬和蜂蜜会冲淡原本的味道,而且这三种食材生活中非常常见,制作方便。
上述介绍的三种方法,简单易操作,所利用的食材都具有补水保湿,补充维生素的作用,大家可以进行操作,不必购买昂贵的面膜,在家中制作这样简易的面膜,便能够起到护肤的效果。
总而言之,柠檬的益处非常多,大家一定要正确的使用,利用柠檬和上述的食物进行搭配,会有意想不到的效果,想要变白的朋友们一定要进行尝试,会让你变得白皙透亮。
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