美白补水的食物有哪些
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
美白补水的食物有哪些,爱美是女人的天性,给肌肤美白补水是很多女性都在做的工作,我们可以通过饮食来调节。接下来就由小编带大家了解美白补水的食物有哪些的相关内容。
美白补水的食物有哪些1
1、维生素C。
维生素C有美白的作用,但是最好是服用维生素C胶囊,或是发泡维生素C锭(放入水中会发泡、溶解),而 且早晚都要服用。维生素C就算摄取过量,也会随着尿 液排出,不会囤积在体内,因此需要时晚上再补充一些也 无妨。
2、杏仁。
杏仁和维生素C一样,必须每天喝。在牛奶或豆 浆里泡人杏仁粉,天天喝,美白效果也就可以很快看 出来。
3、珍珠粉。
每天早晚服用优质珍珠粉,也有不错的美白效果。珍 珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里用来护 唇,调在护手霜里用来护手。
4、豆浆。
豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果吃肉比较 少,或是早上起床后常常没精神,就可以在起床后喝一杯 打进一枚鸡蛋的热豆浆。
5、核桃糊。
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后就可以选择吃核桃糊。核桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、铁、维生素C和维生素E等营养成分,其中蛋白质能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长,进而美白皮肤。
美白补水的食物有哪些2
可以美白的食物
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%—10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的。酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的'牙齿洁白如玉。
美白补水的食物有哪些3
补水食物
1、肉皮
肉皮含有大量的胶原蛋白,充分烹煮之后,可以转化为明胶。由于明胶的网状结构,锁水能力很强,可以增强机体内细胞的储水能力,令细胞保持水润状态,加快细胞的生理代谢,延缓皮肤衰老。
2、梨子
梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,不愧为“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,还有对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果。
3、海带
海带的营养价值很高,甚至得到了很多科学工作者的重视。除了中国,很多沿海国家也经常食用海带,营养价值可想而知。甲状腺是人体重要的器官,能够使碳水化合物脂肪氧化,而碘是甲状腺的主要成分,海带中就含有大量的碘,食用可以补充人体内的碘含量。如果碘含量不足,会导致甲状腺的功能受损,进而导致人体积累胆固醇和脂肪。
4、大豆
豆类的营养价值很高,不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多,包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。
美白补水面膜有哪些
餐桌上的美白食物有哪些
补蛋白质的食物有哪些 高蛋白食物有哪些
吃什么食物可以变白变美 吃了会变丑的食物有哪些
美白要远离什么食物?有利于美白的食物有哪些?
补锌的食物有哪些
补脑的食物有哪些
补水有方法有哪些 哪些食物可以去燥
抗辐射美白食物有哪些
可以美白的食物都有哪些
碳水化合物食物有哪些食物
美白食物有哪些呢
生活中可以美白的食物有哪些
美白食物有哪些,5个可以美白皮肤的食物
天然美白食物有哪些
补肝的食物有哪些
有哪些食物可以美白
黑色食物主补肾 6种补肾食物你吃过哪些
没有美白功效的食物有哪些
有哪些食物能够美白
有哪些美白补水面膜好用
对皮肤有美白功效的食物有哪些
好吃的美白食物都有哪些
补碘的食物有哪些
补铁的食物有哪些
补脾的食物有哪些
补钙的食物有哪些
补肾的食物有哪些
哪些食物有美白功效
食物美白法有哪些
牙齿美白食物有哪些
有哪些食物能美白
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法