怎样保养身体的皮肤又光滑又白
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怎样保养身体的皮肤又光滑又白,皮肤问题一直都是让我们女生特别头疼的一个问题,每天兢兢业业的护肤却还是不白净,小编和大家一起来看看怎样保养身体的皮肤又光滑又白。
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1、卸妆!重要!重要!
皮肤清洁能很重要,每天空气中,大量的灰尘、电脑辐射、皮肤油脂都需要洗干净,不然皮肤毛孔容易变大,容易产生黑头、粉刺。
2、注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁,尤其是脸部皮肤需要经常的清洗,灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔,从而出现痤疮,黑头等皮肤问题,所以皮肤清洁非常关键。
洁面的选择要根据皮肤来,如果皮肤不是很油,建议选择乳液型的洁面乳,如果皮肤很油,可以选择沫型洁面,不要选择太多皂体的洁面产品。
3、爽肤补水
这一步非常的重要。爽肤是给皮肤第一次补水,同时也是给皮肤二次清洁,所以千万不能马虎。要使用保湿补水的护肤品,对于女性朋友皮肤容易缺水。
就算喝水喝的再多,也不容易锁住皮肤细胞的水分,一定要做好皮肤的保湿补水工作,建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品,可以起到较好的效果。
4、乳液补充水分营养
皮肤一天的水分和营养,就是来自乳液,乳液也是很重要的步骤,一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样,夏天的可以选择清爽型的,秋冬的可以选择粘稠一点的,同时不要熬夜,要注意休息。
此外,饮食睡眠也是让你皮肤保持靓丽的重中之重!
饮食方面要适当的摄入蛋白质食物,蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质,皮肤就会缺水,而且就算补水,也阻止不了皮肤细胞中水分的流失,女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物,有助于皮肤保养。
还要提高睡眠质量,长期失眠得不到改善,不仅会影响女性的内分泌,还会导致女性体内的毒素越积越多,从而加重皮肤问题,所以保养皮肤,改善睡眠是很关键的。
皮肤痤疮粉刺等皮肤问题严重,怎么通过外用药物改善?
寻常型痤疮好发于16-29岁人群,又称为“青春痘”;该类皮肤病治疗周期较长,病情易反复,与体内激素水平、生活习惯、精神压力、遗传等因素有关;治疗上有全身治疗、局部药物治疗、局部物理治疗、中医疗法等。
局部药物治疗主要以外用药膏或敷贴为主,常用的药膏分为三类:
第一类就是像异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶等视黄醇类药物;
第二类,如过氧苯甲酰凝胶,这类剥脱剂,其可释放出新生态氧及苯甲酸,有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛毛孔的作用;
第三类,就是抗生素类药膏,如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯乳膏等,抑制和消灭致病细菌,如痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等。
还可通过外用敷贴的方式改善,如三金医用冷敷贴、妙医医用冷敷贴等。
医用冷敷贴采用无菌生产,并不含荧光剂、激素、重金属等,对肌肤刺激性极小,适合敏感肌人群;其成份中添加了维稳修复效果的神经酰胺、寡肽-1、积雪草提取液等,也适合痤疮人群和激光术后的皮肤修护。如果对用药有疑问,或者需要长期用药,请咨询医师或药师,合理用药。
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①、找出自己皮肤的敏感原
这一步需要我们自己在生活中观察!小编自己的敏感原有糖、精致淀粉、热过敏、光过敏、气候改变等等,高中时就发现只要狂吃甜面包下巴就会开始冒粉刺,大一时也有一阵子脸会间歇性发红发烫,出门都得戴着口罩,当时医生说是酒糟,后来就注意通风就不用戴口罩了,加上冬天来了,注意不碰辛、辣、酒,想办法释放心情压力,酒糟就没有再复发过了。但取而代之的是之后的生活我会特别注意这些敏感原。
②、降低敏感原出现的几率
第二步好像在上面唠叨完了。总之就是戒糖、戒辣、戒酒,保持面部干燥凉爽、外出太晒的话一定要撑伞,不管是冬天还是春天。钱花了,脸照烂不误?那是你保养错了,这篇指南纠正你的护肤误区
③、一周一天cheat day什么都不擦
这步骤是让脸休息,也让自己心情休息,有时候太过于想保持皮肤状态也是蛮累的,休息个一天让自己维持在会期待保养的心情。小编觉得保养是件快乐的事,不能一味追求效果而压抑自己的心情,逼迫自己太久反而对皮肤不好。
③、微温水洗脸,冷水收敛
这个是从小就有的习惯,酒糟时期更是执行到200%,我依稀记得医生跟我说用太烫的水洗头发洗脸或身体都不好,会带走太多油脂,而且对肌肤有伤害,皮肤会老化较快。用接近体温的水洗脸,最后干净了再用冷水冲一遍,毛巾擦干时建议用按的,上下磨擦会累积皱纹哦。
④、总是称赞自己好漂亮
我没有开玩笑,我相信”You are what you think、”不要去跟其他人比较、争奇斗艳,而是要给自己一种对自我认同的自信,还有对这副身体的肯定。我从小对自己身体的想法就是这不是我的所有物,我只是借用而已,就像借用别人的橡皮擦那样,所以我想好好的保护跟好好的用。
紧急救援
这部分是我对于痘痘的处理,因为我是一个手贱人,戒不掉去弄它们!但是这是适合我的方法,要不要试还是要各位自己思考判断嘿。提醒一下,下面所讲的痘痘,是指图片上写的“脓包型痘痘”哦,其他重度的种类我没有自己处理过。
长痘痘的时候,我会先给痘痘一点时间,视心情短则3天,长则2个礼拜,如果他一直都不自己代谢掉的话,我就会出动万能的双手去挤它了。
消灭痘痘必备品:洗干净的手、食盐水、茶树精油、棉花棒
手跟要被挤的地方都先清洁好,之后就可以挤痘痘了,我会挤到见血、见白点,如果一直都没有白点,但是很痛很无助的时候可以先停,但这样痘痘可能会继续长。
挤完之后,再用食盐水去冲洗伤口,这是不会痛的!可以冲到血停了、或血没出来那么快了,这时候就用棉花棒沾一点茶树精油擦在刚挤完的伤口上。注意,这个步骤会痛哦。
平常长的一些小粉刺也可以用棉花棒沾一点茶树精油点涂,要注意的是茶树精油是少数几种可以直接接触皮肤的精油,其他的精油即使有类似功效但可不能这样用哦,要查一下看怎么稀释,不然皮肤可能会灼伤。(其他可接触皮肤的常见精油还有真正薰衣草,我被蚊子叮很痒还留疤也都会涂一点薰衣草,可以止痒跟去疤,但效果不强)
后续:防晒、酸类代谢
挤完痘痘之后脸隔天会结痂,一定要忍住让它好好长,自己掉,这个时候的护理也是每天起床、睡前各擦一次精油,然后要非常注意防晒,物理跟化学防晒都要搞起来!之后慢慢变成痘印、色素沉淀的时候就可以换擦焕肤类的保养品了。
过敏时期
过敏时期建议用清水洗脸,皮肤会自己留下需要的,只需要把在外面弄到的脏东西洗干净就好了。很多人可能会觉得没有用洗面奶洗不干净,确实,没用洗面奶洗脸就是还是会有一定的“油”感,但其实那是过敏肌肤目前所需要的油哦。夏天的话保持皮肤干爽,冬天可以挖一小坨凡士林在中心抹开,然后用手掌贴按在脸上,不要用抹、擦的拉扯肌肤,用像印章那样按在脸上、额上这样就好,凡士林用量不用太多太厚哦,就薄薄一层就好了。然后就是静待皮肤自己好起来了。
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皮肤的细腻和光洁程度,与真皮中透明质酸酶含量有密切关系,而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现,雌激素增加时会促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收,从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足,使皮肤细腻光滑。
1、适量饮水。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
3、日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
4、维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
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