月经前后会长痘痘的原因
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月经前后会长痘痘的原因,生活中,有些女生每次来月经或者月经过后,就会长痘痘,着让许多女生感到烦恼。那么大家知道月经前后会长痘痘的原因是什么?下面和小编一起来看看!
月经前后会长痘痘的原因1
1、受内分泌的影响。这是月经前后长痘的最主要原因。女人体内激素会随着月经而发生周期性变化,在快来月经时雌激素会突然降低,受激素的影响,人的心情也会有很大的波动。在来月经前几天女人会莫名的烦躁,易怒,一点小事就会火冒三丈。脸上皮肤很容易冒油,清洁不彻底或是不注意清淡饮食,很容易长粉刺冒痘痘。
2、月经前后,女人会有潮热的现象,有的女人甚至会有月经前综合征,头痛,肚子痛,脚软等症状,这会严重影响女人的睡眠,睡眠不好也是容易长痘痘的原因之一。
3、月经前后不注意饮食。特别是在南方城市,无辣不欢。月经前后体内本来就会有虚火,这时候很容易上火,如果饮食不控制,吃了容易上火的食物就更加容易长痘痘。
4、月经前后受激素的影响皮肤会比较干燥,如果没有对皮肤进行及时的补水也很容易长痘痘。
怎么改变肌肤质地?
月经期是皮肤容易出问题的时间段,但如果在此期间注意护肤,会有效的改变皮肤的质地。
1、给皮肤做好必要的清洁工作,每天早晚用洗面奶洗脸,洗去皮肤分泌的多余的油脂。
2、月经前后要给皮肤补水,可以每天或是隔天做一次补水面膜,让皮肤充分的喝水。
3、注意饮食清淡,在月经前后不吃油炸,煎烤类食物,尽量少吃辛辣食物。不要吃生冷的食物,生冷的食物会引起痛经,血流不畅,对身体和皮肤都会带来不利的影响。
4、多吃一些暖宫食物,如姜红糖汤红枣煮水,这样能起到补血气的效果,对身体有好处,同时会使气色更好。但是要注意的是如果月经量本来就很多,在月经刚来的那几天最好不要饮用姜红糖红枣水,因为红糖水有活血的功效,会使月经量变得更多,这样会导致血亏,伤害身体。
月经期注意饮食和护肤,不仅会使月经前后的长痘现象得到改善,还会改变肌肤本来的质地,让皮肤肤质变得更好。
月经前后会长痘痘的原因2
为什么经期前后会爆痘?
月经来潮长痘属于内分泌失调的症状之一,它会形成一种常态了,经前几天开始爆发,之后会随着经期的'开展慢慢消退,到下次月经来潮前又继续爆发,一直循环着。
原因主要归咎到四点:
1、雌性激素过旺
特别在排卵后到月经期来潮之前的这段时间内,雄激素的含量的增高导致皮脂腺活性会相应增强,从而引致了青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量
受到荷尔蒙的影响,月经来潮前皮脂分泌量会增大,并且会刺激毛囊皮脂腺的导管,此时毛孔也会特别的明显,油脂分泌也特别的旺盛,从而助长了痘痘的爆发。
3、黄体素荷尔蒙分泌量减少
根据女性生理周期的规律来看,月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少,此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏,当然也容易长痘。
4、缺锌
据研究调查,经前长痘的原因牵涉到年龄(18~28岁)、油性皮肤、大便情况(比如说便秘)、季节(比如说夏季)、喜食辛辣油炸食物、精神紧张、睡眠不足、消化道功能紊乱等因素有关。一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高,锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少皮肤感染的机会。
如何预防长期长痘?
1、做好控油与保湿
这个工作不仅要在经期做好,平时也不能懒!平时就应避免过多污垢堵塞毛孔,给痘痘生长提供有利条件,姨妈到前一周,就要注意脸上的出油量和水分,做到早晚洁面并在洁面后进行保湿。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6—7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。
适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用。
4、适量的补锌,有助于远离经期长痘
其实锌有助于减少皮肤油脂分泌的尴尬,还能减少皮肤油脂分泌,从而减少长痘。
【植物性】豆类、香菇、花生、萝卜、大白菜、海带等;
【动物类】动物内脏(例如鸡肝、鹅肝等)、牛肉、羊排、猪肉等;
【贝壳类】牡蛎、扇贝、蚌等;
【其他含锌元素较高的食物】海参、墨鱼、章鱼、以及芝麻、花生仁、核桃等食物含锌量也比较丰富。
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