祛斑饮食top4让你的皮肤无斑可寻
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祛斑饮食top4让你的皮肤无斑可寻,护肤是没有标准的,肌肤护理的女生可以注意一下,饮食的熟悉会让你以后越来越美,现在分享祛斑饮食top4让你的皮肤无斑可寻!
祛斑饮食top4让你的皮肤无斑可寻1
祛斑食物TOP1:黄豆
祛斑指数:★★★★
黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
做法:将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后,一同放入豆浆机中,加入适量清水搅拌,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP2:柠檬
祛斑指数:★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。
做法:将柠檬切成片加入温开水泡水饮用,如果太酸可适量加入蜂蜜。
祛斑TOP3:猕猴桃
祛斑指数:★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质,能有效干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点,祛斑效果不错。
做法:取一新鲜猕猴桃,去皮洗净切成小块,放入榨汁机,加入适量矿泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接饮用即可。
祛斑TOP4:西红柿
祛斑指数:祛斑指数:★★★☆
实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的.有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
做法:取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
祛斑饮食top4让你的皮肤无斑可寻2
三款女性祛斑饮食
橘子山楂粥——去斑养颜
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:剥开橘子,将筋络撕去,一瓣一瓣分开,然后利用竹签将橘子核去掉,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,并倒入粳米、橘子块,山楂块,用大火烧开后就可转小火熬至粥状,最后加入白糖就可以了。
功效:美容护肤,去斑养颜。
消斑养颜茶
材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法:将上述药材加入1000cc沸水冲泡,闷20分钟左右,过滤后即可饮用。
功效:淡斑美颜,一般人都可以饮用。
山药枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:先洗干净粳米,用冷水浸泡一小时后捞出,沥干水分。将新鲜山药去皮,并且刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,将粳米、山药、枸杞一并加入,用旺火烧开后就可以转小火熬制粥状就可以了,吃的时候加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,去除色斑。
肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘。
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