头发需要怎么护理
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头发需要怎么护理,现在流行的是自然美,一个好的发型,当然是自然大方,飘逸比较好。抹太多的造型产品击使发型太僵硬,太死板给人沉闷的感觉而且造型产品内含有酒精成分。自然也会对头发造成定的损伤,一起来了解一下头发需要怎么护理吧。
1、 梳洗头发:梳头时最好用木梳或牛角梳,还可以边梳边按摩头皮,增强发根部的血液供应和头发的营养。洗发以每周4-7次为宜,不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),可以边洗边按摩,洗完后用厚毛巾轻拍头发,将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
2、 除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快,平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
3、 注意通风:头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以要注意帽子、头盔等的通风。
4、皂荚洗头
中国人用皂荚洗头的历史非常悠久,早在秦汉就有人用皂荚洗头了,直到近代石化工业的.发展,才逐渐将其弃用,但很多洗头发都添加了部分皂荚的药用成分。
5、桑麻浴发
脱发是头发问题中最令人头疼的。《千金方》中记载,以桑叶、麻叶各500g,混合用米酒水煮10分钟,取水洗头,可预防头发脱发,效果非常好。
6、菊花叶子去头皮屑
很多人为头皮屑头疼不已,用了很多洗发水都不能很好地解决问题。菊花的叶子可是一个很好的去除头皮屑的草本药物。具体方法:取菊花叶子半斤(最好是秋季的),用清水煮十分钟后,将叶子去除,待汁液放凉后,冲洗头发即刻。一方面可以去头皮屑,也可以使头发柔顺光亮。
7、每隔6-8周就要修剪一次发尾 尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度,但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位,所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0、5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好,而且长得更快一些。
8、早晚梳理一次头发 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发,注意不要使用塑料梳子,否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液循环,刺激毛囊使头发长得更快,但要注意不要在头发还湿着的时候梳头,会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
9、减少使用吹风机的次数 减少使用吹风机的次数,会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯,甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
10、用温热精油按摩头皮 将精油倒在左手掌心,再用右手捂着,稍稍温热一下精油,然后两手摩擦,揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮,如此,会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。
11、保持良好的饮食习惯
(1)多吃蛋白质含量高的食物:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
(2)多吃蔬菜、水果:其中含有许多构成发质所必需的微量元素。
(3)多摄入维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。
12、避免频繁地烫发和染发 头发是由许多角质蛋白细胞组成的,高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性,使头发发黄,没有光泽。 而且,烫发和染发的药水中含有碱性成分,会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏,使头发内部结构处于无保护状态,最终造成头发内部水分和营养成分流失。长此以往,就会妨碍头发生长的速度。因此,如果想要头发长得更快一些,就应该注意避免频繁地烫染头发。
13、两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头,保持良好的清洁习惯、经常梳头发,头发可倒着梳,对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。
洗头频率
一般小伙伴都是等到头发出油、不成型了才洗,其实也没多大问题,每天洗的也不能说错。就像洗脸一样,早晚各洗一次的属于大部分人吧?有的人一天还要洗好多次,而头皮其实和面部皮肤差不多,不过在头发的保护下,头皮比面部皮肤稍薄一点,比眼皮稍厚一点。所以,只要感觉头皮脏了、出油多了,进行清洗都是没有问题的。这里要提醒的是使用控油或去油等清洁力较强的小伙伴,不可过于频繁的洗头
除了洗发水为头皮带来的锁水保湿功能外,头皮一般靠“自我养护”,就是上面提到的皮脂腺,它会分泌油脂来保护头皮阻挡外界损伤,同时滋润头皮、保湿锁水。清洁力强的洗发水如果频繁使用则会导致皮脂腺分泌油脂异常,所以头皮出油严重的小伙伴,一周使用2次左右即可,其它时间使用普通洗发水即可,否则会扰乱头皮环境,导致皮脂腺分泌更多油脂,加重脱发!
头皮的日常养护
只靠头皮的自我养护是远远不够的,就像面部皮肤一样,同样也需要小伙伴们多费点心。
选择适合的洗发水
什么是适合的洗发水?听到这个词小伙伴们往往头大,市面上洗发水太多了,选择困难症都要犯了!头皮头发偏干的选择滋润型洗发水,偏油的选择控油洗发水,中性的则滋润、养护的.都可以,冲洗干净后,再配合护发素、发膜或精油更好,只要是正规上架在超市的洗发水一般都没有问题。
防晒
紫外线会加速皮肤的老化、水份的流失等问题,所以头皮和头发的防晒工作也不能落下,避免紫外线直射可以通过戴帽子或者撑伞。
按摩
每天按摩头皮可以缓解头皮的紧张感,还能减缓头皮的老化,并刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,提高血液循环能车,即而给大脑组织和毛囊提供更多的养料和氧气,有利于头发的生长,还可以防止头发脱落的变白。
充足的睡眠
熬夜会脱发,这点已经是老生常谈了,充足的睡眠不仅可以保证黑色素的分泌,也能减少DEHT的增加,有助于头发的生长恢复和身体健康。睡前喝杯温牛奶或热水泡脚,都有助于睡眠 。
光疗水氧
光疗水氧是一项头皮护理项目,并且对于毛囊轻微猥琐情况有正面作用
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意,一定要选择具有修护滋养功效的洗发水,最好选择护发素配合着使用。除此之外,洗头发用的水温也是不容忽视的,并不是水温越高越好,用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些,但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以,传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意,烫过的头发已经受损,不仅干枯而且没有光泽,缺少了水分也缺少了营养,所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发光泽的好方法喔。洗完头发后从头发的发根到发尾都涂抹上精华素,建议反复涂抹三次,直到精华素全部被吸收完。坚持使用一个月可以让受损的发质好很多,不仅可以减轻头发的'干枯症状,而且还能够提升光泽度。
3、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
4、保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
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