怎样让皮肤保持最好的状态
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怎样让皮肤保持最好的状态,如果说什么让人最在意,那一定是外表了,尤其是皮肤状态尤为让人在意。一旦皮肤状态不好,就会显得非常苍老,女人都是很在意外表的,那么下面跟大家分享怎样让皮肤保持最好的状态。
1、注意饮食
平时需要注重皮肤的管理,在皮肤护理过程中需要注意饮食方面的问题,因为饮食也是护肤的秘诀之一。通过合理的饮食往往可以提高皮肤抵抗力,保持皮肤良好状态,建议想要保养好皮肤的人,平时应该多吃一些抗氧化食物,像常见的蜂蜜,牛奶,苹果,黑芝麻,核桃等都可以适当进食。
这些食物中均含有人体需要的营养元素,而且可以发挥抗衰老的作用,对皮肤状态的改善有利,可以保持皮肤红润细腻,嫩滑的状态,因此平时可以多吃这些食物帮助护肤。
2、选择适合的洗面奶
在护肤的过程中,需要选择适合自己的洗面奶。特别是到了炎热的夏天,很多人脸部都会出现油脂,此时就需要选择去油脂的护肤品,这样才能防止脸部油脂分泌过多,出现皮肤堵塞的情况。洗面奶恰好就可以改善这种表现,达到良好的护肤效果。因此平时在护肤过程中需要选择温和,保持水油平衡的洗面奶。
3、冷热交替洗脸
护肤的时候可以使用冷热交替的方式来提高皮肤抵抗力,平时洗脸的过程中,采用冷热交替的方式有利于毛孔的呼吸,而且可以达到收缩毛孔,去除毛孔中垃圾毒素的作用。一般先用热水洗脸打开毛孔,然后去除污垢,再使用冷水洗第二次脸,达到收缩毛孔的'目的。
4、注意皮肤保湿
在护肤的过程中,保湿十分重要,因为很多人到了秋冬季节,脸部皮肤干燥,就容易出现脱水的表现。此时就可能会有皮肤开裂,疼痛的情况。因此平时护肤过程中需要注重保湿,可以使用滋润型的水乳或者保湿液涂抹在脸上,保持皮肤水分充盈的状态,这样才能让自己的皮肤更加光滑。
5、护肤品要温和
在护肤的过程中,应该选择比较温和的护肤品。因为部分护肤品容易对人的脸部造成较大的刺激,如果总是使用这些刺激性较大的护肤品,反而会对人的皮肤造成负担,甚至影响皮肤状态。因此,护肤的过程中需要选择适合自己且性质温和的护肤品。
护肤的目的
日常我们所做的一系列护肤行为,一方面是为了解决已出现的皮肤问题,另一方面是稳定肌肤表现,力求达到好皮肤的状态。
可是怎样才能算是好皮肤呢?
从皮肤四维角度来看,好皮肤的状态是这样的:表层皮肤水分和油分均衡,皮肤表面不干不油;皮肤质感通透,面部整体肤色均匀,表层皮肤有自然光泽感;皮肤无敏感表现,对功效型护肤品的接受度高;皮肤触感弹润,面部线条紧实。
以上皮肤四个维度表现,可以更直观解释为:水油是否平衡;有无色沉现象;有无敏感问题;有无皱纹问题。
肤质-水油是否平衡
对自己的肤质进行精准判断,是我们尽心一切护肤行为的前提。较为理想的肤质状态是,面部整体皮肤表现均衡,没有异常油光表现也没有干燥起皮的皮肤状态。
这类肤质也是我们经常提到的中性肤质,皮肤水油都非常充足,皮肤很少会出现不良反应。肤质状态良好,是皮肤稳定健康的.根基。
我们不难发现,影响肤质的因素集中在皮肤水分和油分两方面。除去先天原因无法改变外,我们可以通过对皮肤水分和油分的调控,来达到理性的肤质表现。
干性肤质,典型表现为油少水少,皮肤容易出现干燥,细纹问题,皮肤毛孔问题少。
油性肤质,典型表现为油多水少,皮肤毛孔问题突出,容易出现肤色不均的问题,皮肤皱纹少。
混合性肤质,典型表现为T区和U区肤质分区,面部皮肤水油表现不一,皮肤容易出现粉刺问题,平时护肤难度高。
干性肌肤注意补水锁水,日常护肤使用爽肤水,补水保湿效果好的精华产品为皮肤强效补水;使用油脂含量高的护肤品,像是精华油,面霜类产品,为皮肤补充所需油脂,修护脆弱的皮脂膜。
油性肌肤油脂太多,需要控制油脂分泌,另外强效补水,适度清洁。
混合性肌肤,对面部进行分区护理,控油+补水保湿,针对不同区域皮肤特点进行。
肤色-有无色沉现象
我们的护肤目标是面部整体肤色均匀,没有色素沉着问题,皮肤透亮。而常见的肤色异常表现为皮肤暗沉以及痘印斑点问题。
改善皮肤暗沉现象,补水保湿+美白同时进行。皮肤水 分充足,表层皮肤光泽度会有大幅提升。
而对于皮肤内部暗沉黄气,则需要功效成分作用,精准打击黑色素,清除体内自由基。
改善痘印斑点问题,加速表皮代谢+内部色素及时分解。对表层皮肤堆积的黑色素进行瓦解,另外使用针对皮肤内色沉打击的淡斑型产品。
肤态-有无敏感问题
肤态异常,表明皮肤整体出现异常,属于问题皮肤表现。对于这类皮肤状态,需要及时调理,避免更严重问题的出现。
对于敏感肌表现,护肤方面要避免接触刺激性物质,对皮肤进行舒缓,镇定,修护,维稳的阶段性护肤行为。
除此之外,敏感性皮肤中存在一个比较特殊的类型-油敏肌。针对这类皮肤护理,需要从清洁,镇静,抑菌,修护,调节水油状态,淡化色沉这些方面进行。
肤龄-有无皱纹
身体生理原因所致的皮肤衰老现象,我们无法进行逆转。但是我们可以通过日常护肤,来延缓皮肤衰老表现速度。
针对皮肤常表现的线条松弛,皮肤弹性下降问题,通过清除自由基+刺激胶原蛋白两方面进行调理,减少皮肤内胶原蛋白损耗,加速胶原蛋白再生,高效阻击皮肤皱纹问题。
内调比外养重要
先就是要注意自己的饮食。出现皮肤黯淡和多斑等皮肤问题,其实主要就是由内因引起的。例如,皮肤紧绷的时候,我们可能就会感觉大自己的口干舌燥等。
中医理论来说,从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,都和缺少维生素E有关。所以,及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说,维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高
多喝水
这是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的'OL们。
运动
做运动也是可以拥有完美肌肤的不二法门。其实想要彻底的改善我们的肌肤问题,只靠涂抹护肤品是不可以的,还是要从根本做起,这样身体机能才能变得健康起来,皮肤自然也会白净健康。
清洁
定期做清洁面膜。化妆之后一定要卸妆睡觉。
睡眠
睡前喝一杯纯牛奶,帮助自己进入深度睡眠。不要熬夜,保持一个好的睡眠状态,起色自然会越来越好了!
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