减少卡路里消除便秘 麦芽糖的神奇减肥功效
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【导读】:觉得累的时後,总是会不自觉把手伸向甜甜的甜品。但是还是会很在意,甜点甜甜的原因就是使用许多砂糖的卡路里。不想变胖但还是想要吃,试着用能减少卡路里的「还原麦芽糖」吧!
能减少卡路里的砂糖「还原麦芽糖」① 还原麦芽糖是什么?
所谓「还原麦芽糖」,就是以淀粉作为原料制作的低卡路里甜味料,别名又被称作“麦芽糖醇”。
麦芽糖醇的甜味,被誉为有砂糖的80%。稍微带点清爽口感,但也可以感觉到非常接近砂糖的甜味。
这个「还原麦芽糖」其实是被当作治疗糖尿病的食品,已经被专业人员推荐使用40年以上。接下来就要介绍魅力满点的麦芽糖醇~
能减少卡路里的砂糖「还原麦芽糖」② 居然只有砂糖一半的卡路里!
「还原麦芽糖」的卡路里,1g是2kcal左右
和砂糖1g是4kcal左右的数字相比,居然整整少了一半。
单纯把使用中的砂糖换成还原麦芽糖的话,就可以大幅度的减少吃进体内的卡路里哦!
还原麦芽糖的魅力,还不止能减少卡路里这一项。
和普通的砂糖相比,还原麦芽糖进入身体後血糖值的上升会非常缓慢。
这也是为什麽几年前开始拿它使用於糖尿病患者的治疗,这就是其中一个很大的原因。
它和所谓「零卡路里」的甜味料有很大的区别。
虽然很低但还是有卡路里的话,就可以让血糖平稳的上升,还可以提高饱足感
反而是食用零卡路里的食物不会得到太多的饱足感,反而变得更想吃??还原麦芽糖的话,则可以避免以上的状况哦!
能减少卡路里的砂糖「还原麦芽糖」③ 有解除便秘的效果!
还原麦芽糖是被称作糖醇的一种。
这种糖醇,不容易被体内的消化酵素所分解,能直接通往大肠
糖醇中没有被分解所留下来的成份,被短锁脂肪酸所变动,因为短锁脂肪酸的存在,人的肠内才会呈现出弱酸性的状态。
变成弱酸性的肠子,可抑制恶玉菌的活动,会让善玉菌更好的工作
所以它被说会帮助调整肠内环境的糖醇。
也就是说还原麦芽糖就算能量没有被吸收的部份,也不会变成脂肪沈淀在体内,而是会帮助肠内环境的调整,大部份还会变成排气和水份被排出体外,因此也能期待改善便秘。
但是这里要注意的是,如果吃太多的话可能会吃坏肚子,要小心哟!
能减少卡路里的砂糖「还原麦芽糖」④ 很适合当小孩子的零食和主食!
含有各种各样物质的砂糖。
在家里制作点心和料理的时候,放入砂糖的量,其实是惊人的多。
还原麦芽糖的糖醇,有一个很大的特征,就是不容易长虫牙,木糖醇口香糖虽然也很甜,但是也能作为对抗虫牙的口香糖,这就是原因。
害怕孩子蛀牙,在制作点心的时候,则推荐放入平时非常适合做料理的还原麦芽糖。
快到父亲节的时候,也慢慢开始是做点心的季节。
如果使用还原麦芽糖当调味料的话,不仅妈妈可以减肥,还可以预防孩子的虫牙和爸爸的糖尿病喔!
根本就是好处多多~
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