韩国女星初珑减肥前后似整容 瘦身小秘诀有3点
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【导读】:韩国女星除了多才多艺,好身材也是备受称赞,到底有着怎样的减肥的方法呢?今天要跟大家分享的是女子团体A Pink队长初珑的独家瘦身小秘诀。
在竞争激烈的韩国演艺圈,女明星除了要能唱、能跳、能表演之外,对外貌和身材的要求也不是普通的高,因此「减肥」、「运动」一直是非常热门的话题!以清纯 甜美形象大为走红的女子团体A Pink,虽然不走火辣性感的路线,但从出道到现在,身材曲线也渐渐成为注目焦点,队长初珑在接受时尚杂志《SURE》采访时,特别公开了她的减肥秘诀!
第一招 皮拉提斯消除粗壮肌肉
刚出道的时候,初珑不只全身肉肉的,下半身更是有点「粗壮」,对照现在纤细匀称的体态,真的瘦了非常多!她特别分享:「开始练习皮拉提斯之後,本来比较粗硬 的腿部肌肉慢慢变得纤细」,重视身材的初珑,对於运动有着极大的热情,即使偶像工作非常吃重,也不会因此偷懒,她曾分享自己的减肥宗旨,就是:「在没有工 作行程的时候,每天坚持运动,并且进行饮食管理」。
第二招 每天15分钟半身浴
针对下半身的肥胖,除了运动之外,初珑也分享:「每天都会泡15分钟的精油半身浴,这也是我管理身材的一个方法」,泡澡除了可以促进血液循环之外,对女生的 好处也很多,许多容易四肢冰冷的女生都该尝试看看,只要改善冰冷体质,因为循环、代谢不好而造成的肥胖问题就能逐渐改善。
第三招 自制早餐代餐&排毒果汁
初珑曾经分享,自己以前减肥但瘦不下来的原因,就是因为对於瘦身这件事感觉到压力和负担,但当她开始每天替自己准备要吃的食物之後,反而没有压力轻松瘦了下 来,她分享:「现在会以优格和蓝莓、核桃等杂粮食品代替早餐,假如有表演或拍摄需求的话,之前也会喝可以排毒的果汁,帮助身体排除多余的毒素」。
想真正达到〝排毒〞效果,只有让代谢速度高於毒素累积速度,才能有效解决。
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