首选8种食物减肥 超效消脂又甩肉
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
【导读】:对于瘦身中的MM们来说,健康饮食也是重中之重,那么吃什么减肥最快呢?下面小编为各位推荐8种减肥食物,营养低脂又甩肉,瘦身效果一级棒哦!
1、杨桃
所含热量:29大卡/100克
(1)杨桃是营养非常丰富的减肥水果之一,对减少体内的脂肪堆积非常优秀。
(2)杨桃含有的大量果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质成分。
(3)杨桃所含的植物纤维能帮助你增加饱腹感和消除便秘,是非常理想的减肥食品之一。
2、海带
所含热量:12大卡/100克
(1)海带含有大量的碘,对热量消耗及加快身体的新陈代谢有很大的帮助。
(2)海带具有增加肠液和消耗体内多余脂肪的神奇减肥功效。
(3)海带不仅热量较低,它还含有大量能帮助你排毒和增加饱腹感的植物纤维,是减肥瘦身的佳品。
3、哈密瓜
所含热量:34大卡/100克
(1)哈密瓜是夏季的盛产水果,它既美味又低卡,是夏季减肥水果的首选。
(2)美味又低卡的哈密瓜还含有大量的纤维素和维生素C,对缓解便秘非常有效。
(3)哈密瓜能帮助你增加饱腹感,是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。
4、木瓜
所含热量:27大卡/100克
(1)木瓜不仅是非常理想的丰胸食品,它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪,起到减少赘肉的瘦身功效。
(2)常吃木瓜能缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。
(3)每100克只含27大卡的热烈,这也是木瓜不可忽视的重要减肥亮点。
5、梨
所含热量:24大卡/100克
(1)梨含有很丰富的水分,能帮助你的身体补充更多的水分,而充足的水分能加快脂肪的燃烧哦!
(2)梨所含的丰富纤维还能帮助肠胃减少对脂肪的吸收,能让你多吃又不发胖哦!
(3)另外,多吃纤维含量丰富的梨也是排毒瘦身的很好选择呢!
6、魔芋
所含热量:37大卡/100克
(1)魔芋含有大量的水溶性纤维,容易让你产生饱腹感,从而达到减少热量摄入的快速减肥功效。
(2)魔芋还能够帮助肠道蠕动,是消除便秘、减少肚子赘肉的最佳食品选择。
(3)加上魔芋那较低的热量,真不愧它是目前非常盛行的健康减肥食品呢!
7、香菇
所含热量:16大卡/100克
(1)香菇能帮助你降低血清胆固醇,对健康和减肥都是非常有利的。
(2)经常食用香菇有助健康减肥,这当然就要归功于它所含的丰富的膳食纤维了。
(3)香菇不仅所含的卡路里非常低,脂肪含量也是几乎为零的,绝对是能帮助你减肥的超级食品。
8、西瓜
所含热量:25大卡/100克
(1)西瓜含有大量的水分,能帮助你补充更充足的水分,是加快代谢的最佳水果选择。
(2)西瓜所含的94%都是水分,有助排除体内的多余水分,对消除水肿有很大的帮助。
(3)另外,热量非常低的西瓜还能帮助你增加饱腹感,从而达到减少其他食物摄取的减肥功效。
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
春季怎么减肥最快 首选6种消脂食物
减肥食谱 8大超强减肥食物
水肿型肥胖怎么减肥?消水肿超有效的10种食物
14种最甩肉的减肥食物 两日瘦5斤
减肥最有效的4大食物 吃了甩赘肉
甩脂机真的能减肥吗 甩脂机的减肥原理
吃什么食物减肥 这9大食物甩赘肉
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
10种消脂减肥食物 瘦身快人一步
4种食物营养素疯狂减脂 效果堪比减肥药
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
减肥必吃10种食物 消水肿燃烧脂肪
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
16种消脂减肥食物 轻松吃出曼妙身姿
超燃脂的减肥食物 瘦身不二之选
冬季减肥不可错过 10种消脂排毒食物
8大强效吸脂食物 肥肉帮你全吸光
糙米美容又瘦身 减肥食物首选
减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物
吃什么消脂减肥的五种健康食物(图)
甩脂腰带能减肥吗 甩脂腰带的工作原理甩脂腰带有副作用吗甩脂腰带使用多少时间减肥甩脂腰带怎么用