冬季减肥不可错过 10种消脂排毒食物
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
【导读】:已至冬季,天气开始转冷。人的食欲也在不断的增长,眼瞅着自己的脸蛋慢慢的鼓起来,腰部赘肉开始增加。秋冬养生12种食物消脂排毒真的很管用,有助于减掉身上多余的脂肪,让你秋冬进补不怕长胖。
1、葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2、牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
3、玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
4、苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
5、大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
6、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。
7、洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
8、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
9、冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
10、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
中药减肥配方 排毒消脂立瘦10斤
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
11种秋季必吃排毒食物 1周减14斤
常吃9种瘦身食物 帮你排毒消脂去浮肿
年关排毒解压 8种排毒减肥食物
夏季减肥 6款DIY减肥茶排毒消脂
排毒减肥:10种食物,刮去你多余脂肪
10种超效减肥食物 低脂美味吃不胖
春季不排毒更待何时?15种食物搭配排毒超给力
冬季12种减肥食品 排毒瘦身很简单
排除毒素就瘦!推荐7种排毒减肥食物
冬季7款减肥食品 排毒瘦身消肚子
经期吃这些食物可排毒排污血 女人可别错过
春季减肥7种食物排毒消脂
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
吃什么东西可以排毒减肥:6种助你排毒减肥的食物
冬季要减肥 8种食物你非吃不可
16种消脂减肥食物 轻松吃出曼妙身姿
减肥先排毒 19种食物清空身体毒素
饭前吃什么可以减肥 3种瘦身食物绝对不能错过
12种刮油排毒食物 脂肪无处可逃
小胖妞不能错过 7种排毒刮油食物
2分钟脚底按摩减肥 排毒消脂速瘦10斤