排毒也要走捷径 7大方法巧治便秘
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
【导读】:排毒也要走捷径,让你的毒素快速排出来,便秘什么的轻松搞定,让你早日脱离“有毒”的苦海。
1、吃海带
海带属于海产类产品,也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。
海带还具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速的排出。
2、按摩
在吃饭后,或者是休息时间,没事的话就按摩腹部,可以加速血液的快速循环和流通,淋巴液的循环也会更加的畅通无阻,让毒素无法长久的堆积在身体内。毒素一旦长时间堆积的话,就会给身体造成各种危害。
3、断食
一个月进行一到两次的断食,在此期间内只喝水。选择在周末休息的时间里,从早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妆品,让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉,还原一个轻松的身体。
饿的时候,用水来充饥。不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间,半天到一天的时间为宜。
4、限制糖的摄入量
饮食中含有过多的糖对身体有毒性作用,你消耗的糖越多,你的身体就会产生越多的胰岛素,这可能会损伤你的胰脏,并引发慢性疲劳。
另外,摄入糖量失控,会增加你患糖尿病和体重超标的风险。
5、要有绿色环保理念
毒素不仅在我们的日常饮食里,还会存在于我们日常所使用的化学品和产品中。
6、运动
运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态,那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中,加速汗液的排出,那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。
7、喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋补的保健食品,也是纯天然的健康绿色食品。
多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道,促进消化,让肠胃快速的蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间就让毒素一同排出体外。
6大治便秘的排毒食谱 一周瘦20斤
1周柠檬水排毒法 治便秘甩肉20斤
6大超效排毒食物 轻松刮油治便秘
4大冬季排毒食物 治便秘猛吃不胖
秋季喝5大民间瘦身粥 排毒治便秘
吃6大排毒食物 各种便秘都治得好
吃4大快速排毒食物 治便秘减肚子
5大类强劲排毒食物 超刮油治便秘
有什么好的方法治疗便秘 7招有效治疗便秘症状
3日蔬果汁排毒食谱 清毒素治便秘
便秘的原因便秘怎么解决?七招排毒减肥治便秘
特制4大排毒食谱 10天彻底治便秘
6大排毒刮油食物 治便秘猛吃不胖
脸部排毒方法 彻底排毒轻松白出来
7款治便秘排毒食谱 一月暴减22斤
最给力的六大减肥食谱 排毒治便秘
治便秘最猛的6个排毒法 一瘦到底
5大最强劲排毒食物 超刮油治便秘
女人吃4大排毒食物 治便秘延衰老
能够排毒治便秘的减肥偏方
6个偏方排毒治便秘 3天惊人减9斤
冬季男人排毒养颜的3捷径
吃什么最排毒 3大食物甩肉治便秘