特制4大排毒食谱 10天彻底治便秘
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【导读】:先说便秘的问题,有的人最严重的时候是1周才一次,好难受,不过最近好多了,秘方很简单,豆浆+芝麻,美味又养颜,有的女孩子喝了一周不到就正常了,而且超级好喝,有的女孩子一般早上喝,有的女孩子老觉得早上是...
很多人胖的原因是因为便秘。治好便秘减肥也就加快了。下面给你介绍这些食谱让你治好便秘成为小美人。
先说便秘的问题,有的人最严重的时候是1周才一次,好难受,不过最近好多了,秘方很简单,豆浆+芝麻,美味又养颜,有的女孩子喝了一周不到就正常了,而且超级好喝,有的女孩子一般早上喝,有的女孩子老觉得早上是清肠的最好时间。
还有绿豆汤,超级好东西,喝绿豆汤可以美肤去水肿,有小脸功效哦。
早上豆浆+芝麻
有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨,然后连豆渣一起喝掉,不过据说白芝麻效果比黑的好,不过黑的更养颜色,也可以两种都加。
绿豆汤+乌龙茶
中午饭前一碗绿豆汤,消水肿太神奇了。
上午10:00和下午16:00纤维素片(不肯定有没有他的功劳,以前单独吃是没效果)
坚持喝乌龙茶。同时再配上下面的这个减肥食谱。
雪片油菜
配料:
主料:鸡蛋清200克,油菜200克。
调料:花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绐酒。
特色:雪片油菜,主料油菜、蛋清。每100克油菜含维生素C51毫克,磷52毫克,钙140毫克,均较其它蔬菜为高。蛋清含有丰富的蛋白质,不含有脂肪。蛋清蛋白质所含的氨基酸,与人体组织中蛋白质的氨基酸组成接近,是人体所必需的氨基酸,因而利用率高达99.6%;是生理价值较高的食品。这道菜用油菜、蛋清相配,加入调料,通过烹饪,使菜肴清淡味美,营养丰富,即可满足人体生理需要,又是夏季减肥的理想菜肴。
操作:
1、将鸡蛋清加清盐、味精、淀粉、搅拌匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺;净出油备用;油菜洗净切成骨牌片,葱、姜切末。
2、炒勺上火烧热,加底油,葱、末炝锅,下油菜片煸炒,烹绍酒,加精盐、味精、调好口味,再下鸡蛋片,用中火翻炒均匀,出勺即可。
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