5大负热量的减肥食物 吸脂又刮油
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【导读】:有些食物不仅热量低,还可以帮你吸走体内多余的热量,也就是所谓“负热量”食物。是不是很想吃它们减肥呢?五大食物早已为你一一罗列。
No.1 青椒:每100克含有25卡热量,烤肉时配上烤青椒,真是好吃、营养又高纤哦。
No.2 芹菜:每株仅含8—10卡的热量,其他95%都是水,但营养丰富,富含维生素、矿物质、纤维素、而且食用方便,生吃热炒皆宜。
No.3 黄瓜:食用度最为广泛,当零食或正餐皆可,不过因是寒性食物,身体虚寒的人就要注意减少食用了。
No.4 花椰菜:清烫花椰菜真是好吃又低热量,咬起来易有饱足感。
No.5 竹笋:凉拌竹笋低卡口感又好,但要避免用沙拉酱拌制,让热量超高。
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