网友分享1周减肥食谱 绝对瘦10斤
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【导读】：近日，网友曝光了一组十分有效的减肥食谱，很多人试过说有效，你也赶快来试试吧！
周一：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+白切牛肉一两+清炒青菜蘼菇+花菜炒木耳
下午茶：弥猴桃一只+橙子一只
晚餐：炒芹菜三两
周二：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+鸡爪2只+白斩鸡一两+草头
下午茶：一只芦柑+草霉一两(大约5-6只)
晚餐：草头三两
周三：
早餐：小米粥2两+鸡蛋一个
中餐：一两饭+糟猪爪二只+盐水虾5只+清炒西葫芦
下午茶：一只苹果
晚餐：青菜香菇+清拌海带丝2两(滴些许麻油+盐)
周四：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+芹菜肉丝+清蒸扁鱼半条
下午茶：橙子1只+弥猴桃1只
晚餐：清拌黄瓜+小米粥一小碗
周五：
早餐：一勺早早麦+牛奶+鸡蛋一个
中餐：一两饭+竹笋蘑菇炒肉片+盐水虾5只
下午茶：柚子一只
晚餐： 清炒芹菜3两
周六：
早餐：牛奶+鸡蛋一个+全麦面包一片
中餐：一两饭+花菜木耳肉片+豆腐虾仁
下午茶：芦柑一只，弥猴桃一只
晚餐：清炒香菇小白菜一碗
周日：
早餐：牛奶+鸡蛋+早早麦
中餐：一两饭+芦蒿炒肉丝+清蒸鱼半条+青菜蘑菇
下午茶：柚子一只
晚餐：清炒花菜木耳+清拌海带丝
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