内脏肥胖怎么减 吃7大食物能搞定
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
【导读】:内脏肥胖更头疼,想减都无从下手。因此,小编特意搜刮到不少能减内脏脂肪的食物,你可千万别辜负小编。
内脏脂肪囤积导致复胖:
人体脂肪是一个整体、具有联动性,一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量,反之亦然。因此在减重过程中,如果只是减掉皮下脂肪,对内脏脂肪置之不理,就无法养成健康易瘦的良性体质,容易出现复胖现象。
一、粗粮类
糙米:清洁大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出。
地瓜:富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维素,可促進肠胃蠕动,预防便秘,有助排便。连皮一起吃,效果更好。
绿豆:富含淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是夏日清热解毒的佳品。
二、蔬果类
胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可中和毒素,改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好,其中的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
芹菜:所含的丰富纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能促进身体排毒。
无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
三、菌类
木耳:所含的一种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用。
3337减肥期间能吃饭吗 3337减肥法复食餐怎么吃
吃什么食物能帮助内脏减肥
9种终极减肥食物 怎么吃都不会胖
越减越肥怎么回事?食物搞定荷尔蒙
多吃菜少吃饭能减肥吗 少吃主食能减肥吗不吃主食减肥的危害每天吃多少才能减肥怎么样饮食才能减肥
夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜
吃什么能减肥 5大减肥食物让你快速瘦
上班族吃4大减肥食物 猛吃也不胖
9种终极减肥食物 怎么吃都不会胖
9种终极减肥食物 怎么吃都不会胖
18种终极减肥食物 怎么吃都不胖
减肥不能吃哪些食物:减肥不能吃的十大食物盘点
女人必吃4大减肥食物 猛吃也不胖
胖子减肥吃什么好 7大减肥食物让你摆脱胖子的称号
冬天吃太多容易长胖?食物吃对了也能减肥!
女人必吃4大减肥食物 猛吃也不胖
春季吃什么能减肥 4大食物你必吃
9种健康减肥食物 怎么吃都不发胖
夏季8大减肥食物 为胖子量身定做
节食减肥过时了!光靠吃就能瘦的7种食物
减肥食物推荐:10种食物任性吃不发胖
晚餐吃5大刮油减肥食物 猛吃不胖
午餐减肥必吃6大食物 猛吃不发胖