蜂蜜柠檬 夏季8种超级排毒法推荐
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
【导读】:要减肥首先就要排毒,清除体内毒素,有很多方法。下面就为大家推荐八种超级排毒法,帮助你进行身体大扫除,减肥超级轻松。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。(来源:爱美网)
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
二、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
四、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的 利尿食物。
材料:冬瓜400g红豆200g
调料:盐
做法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
五、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
六、食物排毒法
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
七、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
八、饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的制作方法
柠檬泡蜂蜜多久可以吃 柠檬泡蜂蜜可以保存多久
腌蜂蜜柠檬片的做法 排毒减肥柠檬蜂蜜怎么做
柠檬蜂蜜水的功效介绍 蜂蜜柠檬茶的禁忌有哪些?
柠檬蜂蜜水减肥法 美白排毒又养颜
怎么做柠檬蜂蜜面膜 做柠檬蜂蜜面膜的方法
about me柠檬排毒膏怎么样 about me柠檬排毒膏使用方法
中餐厅赵薇做的蜂蜜柠檬水怎么做 中餐厅蜂蜜柠檬水的做法
蜂蜜柠檬水可以放冰箱吗 蜂蜜柠檬水放冰箱冷藏多少度最适合
蜂蜜柠檬水能丰胸吗 蜂蜜加什么丰胸
蜂蜜红豆 排毒减肥9大方法超有效
柠檬蜂蜜水可以洗脸吗 柠檬蜂蜜水洗脸好吗
柠檬泡蜂蜜能减肥吗 柠檬泡蜂蜜能祛斑吗
新奇蜂蜜柠檬水减肥法 3日瘦一圈
柠檬水排毒方法 春夏喝1月减26斤
蜂蜜泡柠檬放冰箱多久可以吃 蜂蜜柠檬水可以放多久
蜂蜜可以排毒吗 蜂蜜和什么一起吃排毒减肥
蜂蜜柠檬水可以美白吗 蜂蜜柠檬水可以天天喝吗
蜂蜜柠檬水能美白吗 蜂蜜柠檬水怎么喝才能美白
柠檬减肥法7天瘦10斤 柠檬水这么喝排毒又减肥
柠檬水减肥法 排毒防便秘1周瘦8斤
柠檬减肥排毒的方法有哪些?如何利用柠檬减肥?
韩国柠檬排毒膏怎么样 韩国柠檬排毒膏使用方法