夏季最有效的减肥食谱 1周瘦11斤
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
【导读】:想要减肥成功,首先就要狠下心来,控制住对美食的诱惑。按照减肥食谱来规划一日三餐,严格控制高热量食物的摄入,肯定能瘦身成功。秀美网小编为大家推荐一周减肥食谱,让你最快瘦下来。
夏季最快最有效的减肥食谱1周减11斤
最快最有效减肥食谱:星期一
午餐 :米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 :素面条
最快最有效减肥食谱:星期二
早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
最快最有效减肥食谱:星期三
早餐 :方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 :什锦炒饭 西红柿蛋汤
晚餐 :葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
最快最有效减肥食谱:星期四
早餐 :小包子1两 豆腐脑250克
午餐 :二米饭 红烧翅根 香菇油菜
晚餐 :炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
最快最有效减肥食谱:星期五
早餐 :三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 :红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 :小馄炖 凉拌萝卜丝
最快最有效减肥食谱:星期六
早餐 :油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
午餐 :家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
晚餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
最快最有效减肥食谱:星期日
早餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 :米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐 :素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦16斤
夏季吃12大减肥食物 1周立瘦10斤
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦12斤
夏季一周减肥食谱 让你每天瘦1斤
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦10斤
最诗意的减肥食谱 1周轻松瘦10斤
1周秋季减肥食谱 瘦个15斤太简单
超有效的土豆减肥食谱 1天瘦1斤
最快最有效的一周减肥食谱 1周减11斤
夏季减肥食谱 西瓜减肥法1周瘦8斤
11款最有效减肥食谱 每日必瘦3斤
最新的土豆减肥食谱 吃1周瘦10斤
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦16斤
强效柠檬减肥食谱 1周快速瘦16斤
一周最有效减肥食谱:饮食减肥让你一周瘦10斤
减肥食谱一周瘦20斤 一周瘦20斤的减肥食谱
不吃药怎样减肥最快最有效 减肥食谱一周瘦10斤
怎样减肥最快最有效 3款减肥食谱一周瘦10斤不是问题
最有效花生减肥食谱 1个月瘦10斤
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
夏季1周减肥食谱 吃得爽1天减2斤
夏季减肥吃什么 1周瘦8斤减肥食谱
最适合秋冬的减肥食谱 1周瘦10斤