吃什么减肥 10大甩脂食物疯狂瘦
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
【导读】:减肥一定要吃对减肥食物,这样才能既能不发胖,还能强效瘦身。下面,小编就为你介绍10大甩脂食物,让你的脂肪无处遁形。
1、 金针菇
金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸,且含钠量很低,尤其适合气虚型肥胖的人。
2、 黑木耳
属于高蛋白、低脂肪、多纤维的食物,所含的多醣物质又具有血中胆固醇和减肥作用,中医认为黑木耳有益气的作用。
3、 芦笋
有补虚减肥的作用,因为芦笋几乎不含脂肪,所以对于想减肥的人,经常吃也相当适宜喔!
4、 南瓜
是低醣、低热量的食物,含有丰富的纤维质,可帮助降血脂和瘦身,是极佳的减肥圣品。
5、 山药
山药中含有丰富的黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪堆积,进而避免肥胖。
6、 红豆
性平、味甘,既能利水除湿,又能补脾益气,虚性体质肥胖的人应该多吃。
7、 米醋
能加速体内的新陈代谢,并帮助体内脂肪的分解,进而达到减肥的目的,中西医都推荐喔!
8、 马铃薯
马铃薯的热量低于其他谷类食物,含脂肪量也低,是理想的减肥圣品,现在在欧美超级流行呢!
9、 蜂蜜
性平、味甘,既能补虚强壮,又能保护肝脏,防止动脉硬化,并且能减少体内脂肪的积聚。
10、 土鸡肉
有补中益气的作用,蛋白质丰富,脂肪含量相对较低,所以很适合想调体质的虚性肥胖者。
13大减肥蔬菜 教你巧吃疯狂瘦身
夏天吃什么减肥 10种食物1周瘦7斤
减肥必吃10种食物 消水肿燃烧脂肪
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
冬季减肥吃什么 10大食物须多吃
甩脂机真的能减肥吗 甩脂机的减肥原理
狂吃不胖12种减肥食物 3天瘦一圈
10种超效减肥食物 低脂美味吃不胖
夏季吃12大减肥食物 1周立瘦10斤
冬季减肥吃什么 10种食物强效瘦身
节后甩脂 春季减肥吃哪些食物
吃什么减肥最有效 4大食物甩肥肉
春季吃什么减肥 4大燃脂食物必吃
吃什么食物可以减肥最快,公认的10大减肥食物越吃越瘦
具有魔力的4大减肥食物 疯狂掉肉
6种减肥食物巧搭配 10天狂瘦17斤
什么食物有助于减肥:10款适合减肥瘦身吃的食物
4大暖身减肥食物 一周甩20斤脂肪
疯狂瘦!15种食物吃出惹火S曲线
秋季疯狂减肥食谱 首选7大食物
冬季减肥吃什么 10大食物必须吃
强劲清扫油脂 6大排毒食物疯狂瘦
20种疯狂瘦身的食物 胖妞们必吃