民间减肥3大秘方 1月可暴瘦14斤
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
【导读】:民间是个隐藏高手的地方,那么在民间会不会有奇效的瘦身秘方呢?可还别说,还真得有,而且极度有效。下面小编就为你介绍民间减肥的3大秘方,让你1个月就能暴瘦14斤。
民间饮食减肥秘方一:梨子减肥方法
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
民间饮食减肥秘方二:鱼腥草减肥方法
减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
推荐鱼腥草减肥食谱1:鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干燥)75克
做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2:鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
民间饮食减肥秘方三:苦蒿减肥方法
减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
做法:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
缺点:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
贴心提醒:民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的,美女们可以尝试一下。
10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤
1月狂瘦30斤 揭秘节食减肥不反弹秘诀
神奇一周水果减肥法 1月暴瘦30斤
10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤
学生暴瘦减肥方法 一星期减肥10斤暴瘦法
伊能静回应暴瘦 透露减肥秘方3个月瘦20斤
神奇一周水果减肥法 1月暴瘦30斤
13大减肥蔬菜 教你巧吃1月瘦30斤
15种最古怪减肥偏方 1月必瘦23斤
女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤
芙蓉姐姐瘦身方法:暴瘦至85斤减肥方法大揭秘(图)
神奇一周水果减肥法 1月暴瘦30斤
6个民间减肥法 让你3天就暴瘦8斤
柚子减肥 1月激瘦10公斤的瘦身秘方
4大另类饮食减肥偏方 1日竟瘦3斤
17款独门减肥茶的秘方 3天瘦10斤
网友暴走减肥 1个月瘦15斤
民间减肥土办法有哪些 4大民间最猛的减肥偏方
10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤
冬季泡澡减肥 1月快速暴瘦16斤
秦岚10天暴瘦3公斤 断食减肥原因曝光
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
下班暴走减肥:1个月瘦15斤!