女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤

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【导读】:你今天看到某些女星还是胖子一个,没过多久就瘦下来了。究竟其中有什么奥秘呢?小编带你去一看究竟。

女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤

胡杏儿

为拍摄TVB剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅。

女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤 第2张

以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱:

 第一周

早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水

女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤 第3张

 第二周

早餐:减去麦片

午餐:减去番茄

晚餐:同第一周

女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤 第4张

 第三周

早餐:减去番茄

午餐:同第二周

晚餐:减去番茄

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