超有效的香蕉减肥方法 1周让你狂瘦
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
【导读】:夏天要说最热门的减肥方法莫过于水果减肥,在水果中,香蕉也是减肥大王了。就连大S也热衷于香蕉减肥法呢。下面就和小编一起来看看香蕉是如何减肥的,又该注意哪些要点呢?
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥,不是吧?骗人的吧 ?大家不要不相信哦,香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。
香蕉减肥法的成功经验
像大S,一个对外型的要求近乎神经质的大美人,从她的《美容大王》中可见端倪,她曾将持续3个 星期每天只吃一根香蕉度日,最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法,在一个半月 内瘦了7公斤,导致香蕉减肥方法立即轰动,同时香蕉在日本也卖到缺货。
除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外,香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成 分,必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以,减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但 又可以补充能量和营养。
香蕉减肥方法的禁忌
由于香蕉是性寒味甘的食品,还能清肠热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,却不宜多吃,以避 免腹泻,另外,胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。
香蕉减肥法实战
1、早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没 有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。
2、午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制午饭的量
午饭可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。
晚饭要早点吃,引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话,睡觉的时 候,肠胃还处于消化状态当中,就不能保证良好的睡眠。睡眠不好,就不能消除疲劳,不能消除疲劳, 就会导致体质的恶化,从而出现浮肿,变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。
3、根据自身的体质决定好吃香蕉的量
虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉,但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量,避免适得 其反,同时一定要保证好良好的作息时间,才能让机体进入良好的代谢循环当中。
香蕉减肥食谱 一周狂瘦7斤
1周水果减肥餐 让你轻松瘦
香蕉减肥食谱 一周让你瘦9斤
神奇柠檬减肥法 让你1周狂瘦10斤
香蕉豆浆减肥法 一周轻松瘦12斤
日本流行香蕉醋减肥法 让你速瘦16斤
瘦身减肥方法 减肥最有效的方法怎样减肥最快最有效怎样减肥又快又健康什么减肥快又不反弹
香蕉减肥法见效快 一周瘦8斤靠谱
香蕉速效减肥法 一周必能瘦6斤
香蕉减肥法绝对有效 每天都减1斤
健康柠檬减肥法 让你1周狂瘦12斤
神奇香蕉豆浆减肥法 让你月瘦16斤
香蕉减肥法一天吃几根 香蕉减肥法的制作方法
快速有效的减肥方法:让你狂瘦的6个最有效减肥方法
7日强效减肥食谱 让你1周狂瘦8斤
香蕉减肥防便秘 让你一周速瘦8斤
强效香蕉减肥法 让你三天激瘦8斤
8小时减肥法 让你1周瘦10斤
强效香蕉减肥偏方 一周快速瘦9斤
香蕉速效减肥法 1周轻松减掉12斤
香蕉蜂蜜减肥法有效吗 香蕉蜂蜜减肥法怎么做
强效香蕉豆浆减肥法 1月速瘦16斤
吃香蕉能减肥吗?香蕉减肥法日瘦2斤