吃什么丰胸 5种丰胸食谱让你挺起来
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【导读】:拥有傲人性感的美胸,做个自信漂亮的女人。对于小胸的女人来说,靠食物丰胸是最健康的,木瓜丰胸、豆浆丰胸都是生活中很常见的的食物,小编为大家推荐5种丰胸食谱,每天坚持吃,轻松拥有胸挺身材。
丰胸食物1、豆浆
豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,而且还含有维生素B1、B2和烟酸,秋季喝豆浆,滋阴润燥,调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公认的天然雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。
丰胸食谱:薏仁豆浆
黄豆100克,薏仁150克,水2500㏄,冰糖150克。
做法:
1、黄豆、薏仁洗净,泡水(份量外)约6小时,备用;
2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中,加入1000㏄的水搅打成浆;
3、取一锅,加入1500㏄的水煮滚,慢慢倒入作法2的薏仁豆浆,煮滚后转小火续煮约15分钟,至无豆腥味;
4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中,滤掉薏仁豆渣即可。
丰胸食物2、山药
山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补,如果加入牛奶,牛奶中丰富的蛋白质,对于胸部的发育可以说会非常有帮助,两者相得益彰。
丰胸食谱:山药薏米养颜粥
材料:山药,薏米,鲜百合,莲子少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆。
做法:
1、山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用;
2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。
丰胸食物3、西柚
想要丰胸效果好,防止胸部变形也是重要的一课,而西柚中含有丰富的维他命C,对防止胸部变形有很大的帮助,是营养上的补给重点。
丰胸食谱:西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克。
做法:
1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时,然后冲洗干净,切成细丝备用;
2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;
3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。
丰胸食物4、番茄
番茄里的维他命C也很丰富,帮助防止胸部变形,而且番茄里的营养物质能让女性朋友成功防晒,将紫外线抵挡在外。与苹果搭配打成汁,更有助于营养的吸收。
丰胸食谱:番茄苹果汁
材料:番茄200克,苹果300克,糖少量。
做法:
1、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2、苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;
3、苹果汁兑入番茄汁中;
4、果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
丰胸食物5、青木瓜
具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道,木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类,以及脂肪,如此就能轻松去除赘肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用,它能促进乳腺发 育,刺激女性荷尔蒙,从而达到丰胸的目的。
丰胸食谱:凉拌青木瓜丝
材料:青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒。
做法:
1、青木瓜刨丝;
2、虾米泡软切小丁,辣椒去籽与蒜头一起切碎;
3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆,加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀;
4、最后洒上花生米就大功告成了。
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