迷人曲线 高回头率这样吃出来
本文已影响5.22K人
本文已影响5.22K人
【导读】:女人没有不爱美的吧?现在试想一下,一个肥胖的女人和一个苗条的漂亮的女人同样的装扮走在大街上,哪个回头率高一些呢?答案就不言而喻了吧,爱美使得减肥已经成为了一个潮流,那么有
女人没有不爱美的吧?现在试想一下,一个肥胖的女人和一个苗条的漂亮的女人同样的装扮走在大街上,哪个回头率高一些呢?答案就不言而喻了吧,爱美使得减肥 已经成为了一个潮流,那么有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品,让健康美味的素食帮你降脂清肠!
如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。
1 燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗 的需要。
2 玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3 葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4 山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
5 地瓜
有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。
6 红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
7 山楂
可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
8 苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。
Burberry秋冬新款美出新高度 回头率爆表单品就是这些
周深演出怪癖起底,唱歌前吃饭原来是这样!
下班再累也要动!这样做轻松找回女性魅力曲线
飘逸高开叉长裙美搭 出街百分百回头率
女人怎样做回头率高?2016夏天回头率超高的女装
狂热瘦身餐 吃出迷人曲线
男生这样穿回头率爆满
学韩妞这样搭!戴上眼镜回头率飙升的3个要点
狂野拉丁舞瘦出曲线迷死他
女人的出轨率高吗 出轨的女人会为孩子回头吗
几款漂亮长发编发发型 出街超高回头率
冬天这样搭配运动裤让你回头率满满
冻龄曲线不怕走样!教你如何吃出纤瘦体质
假期胡吃海喝小肚腩出来了?节后瘦身这样吃
修身小西装+字母T 出游爆高回头率
平胸MM看过来 街拍达人教你穿出曲线
最具人气发型 回头率超高!
个性甜美短发来袭 回头率超高女生发型
消水肿3日减肥食谱 吃出诱人曲线
冬天戴帽子最好看的几款发型 出街超高回头率
出街超高回头率 9款气质发型春季很流行
高回头率个性发型 款款出门被狂赞拍
发际线怎样才算高 如何让发际线长出头发