入秋顺气排毒 美味蔬菜汤助你瘦
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【导读】:入秋顺气排毒 美味蔬菜汤助你瘦
原料:干香菇6个 胡萝卜1根 鲜玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 盐1/2茶匙(3克)
做法:
1)将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟,泡软后洗净备用。
2)把胡萝卜去皮切成片,芹菜摘去叶子不要,将芹菜梗洗净切成4厘米长的段,玉米去皮去须,洗净后切大块。
3)将香菇,玉米,芹菜和胡萝卜放入锅中,倒入清水,大火煮开后,转为中火继续煮20分钟,煮好后加入盐调味即可食用。
超级啰嗦:
**这款汤清爽微甜,具有润肠、顺气、排毒的效果,和减肥 降脂的作用。可以在你减肥的阶段,保持营养的摄入。
**蔬菜汤的做法方便简单,你可以根据自己爱好,添加其它的蔬菜品种,如金针菇、洋葱,西红柿等都是不错的选择。
**香菇、胡萝卜、芹菜和玉米,它们除含有各自独有的营养素外,还对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大帮助。而且都是健康的减肥食品,想保持苗条身材的女性要格外注意。
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