草莓型身材是什么样的 草莓型身材怎么减肥
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【导读】:草莓型身材顾名思义就是指身体上宽下窄的身材类型,一般来说草莓型身材的肩膀都比较宽厚,那么对于女生来说这种身材应该怎么减肥呢?下面就来一起看看。
一般来说草莓型身材是肩膀宽或厚,往往具有上身壮,下身细,呈倒三角线条的特征。草莓型身材的特征就是宽肩窄臀细腰,骨骼偏大,腰部和腿部等下半身比较瘦,但是上半身比较丰满,脂肪集中分布在胸部以及周围部位,通常胸大的女生都不好穿衣。
草莓型身材又被称为Y型身材和倒三角身材,一般来说肩膀的围度比臀围大125px以上就属于草莓型身材, 从身形上看像一个倒着的三角形。都说肩膀宽是天生的衣架子,但草莓型身材在穿衣中存在着以下缺点。草莓型身材的优点是肩宽,缺点也同样在肩宽上。对于骨架大的草莓妹,宽肩肉厚显得很圆、很强壮。臀部又比肩小,没有了女性化的线条,穿衣就像个健壮的“男人”。
需要吃一些能提高代谢率,加速排除体内废物的食物。低热量的菜单,维持蛋白质的摄取量,可以使你的肌肉不至于流失;选择含水份高的食物。醣类和脂肪仍要摄取,维持皮肤、指甲和毛发所需要的光泽。
简易举重:
1、躺在地上,双膝屈曲。
2、双手紧握哑呤,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约4寸。
3、将哑呤慢慢举向上,呼气。
4、将哑呤慢慢放下,吸气。
5、重复动作3至40次。
掌上压变奏:
1、跪在地上。
2、俯身向前,双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3、保持背部挺直及臀部收紧。
4、双臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。
5、当落到最底点,慢慢将身体向上推,回到原位。
6、重复动作4至50次。
1、上身穿紧身一点的衣服,下身蓬蓬裙、百褶裙等稍微蓬松一点的,这样都是很可以的,至少看起来下身不会那么扁平,盖住了缺点
2、A字型的衣服,通常A字型的衣服穿起来就是上身窄下身宽,这样很好的中和了草莓型身材的缺点
3、打底衣加大衣包裹,这样整个身材看起来比较均匀,也不会显示出缺点,比较适合初秋和冬天的穿衣方法
4、切忌穿包裙,本来下身看起来就扁平,这是再穿包裙就会显得更扁平,像个平板一样,是不好看的
5、切忌穿牛仔裙,牛仔裙也是为了衬托发育的丰满的人,而扁平身材的人,看起来只会更加的显示自己的缺点,这是穿衣禁忌。
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