涨姿势!嘿咻竟是最燃脂的运动
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
【导读】:嘿咻不光能增进夫妻之间的感情,还有助于减肥瘦身哦!厌倦了运动减肥,节食减肥的MM们不妨试试性爱减肥法。在嘿咻的过程中添加一些小技巧,让你一边享受嘿咻的欢愉一边瘦!
嘿咻不光能增进夫妻之间的感情,还有助于减肥瘦身哦!厌倦了运动减肥,节食减肥的MM们不妨试试性爱减肥法。在嘿咻的过程中添加一些小技巧,让你一边享受嘿咻的欢愉,还能一边瘦哦!下面跟大家分享几个有助于瘦身的嘿咻姿势。
女下位
这是性爱中最普通的姿势。当女方平躺在下面时,不仅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。
有专家表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
对坐式
由于这种姿势,双方既要保持坐姿稳定,又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示,这种体位比男上位要求更高,它可有效拉伸小腿肌肉,锻炼效果更好。但要提醒的是,背部肌肉弱的人不宜选择此体位,这样容易拉伤肌肉。
靠墙式
这种姿势对双方体力要求都很高,不仅可大大提高夫妻之间的快感,但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
扛腿式
这种姿势是指女方将双腿抬高架在男方双肩上,可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。专家表示,该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。
弯腰式
这种姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉,令身材更匀称。同时相比常规的姿势,会大大延长前戏的时间,但要注意的是,对于腰部疼痛的人不宜选择该体位,以免影响身体受到更大的创伤。
不要污,涨姿势的时候到了!以上几个嘿咻减肥姿势大家都学会了么?实践才是检验真理的唯一标准哦!(小编自觉捂脸,面壁思过去)。
6式最佳户外燃脂运动 轻松甩脂肪
最燃脂的运动方法有什么 什么运动方法最燃脂
嘿咻嘿咻嘿咻什么意思 嘿咻嘿咻嘿咻含义
夏季游泳消暑又瘦身 学会这几个姿势燃脂加倍!
别轻易害羞!女性最喜欢的4个嘿咻场所
最燃脂的运动方法有什么(6个最燃脂的运动)
燃烧脂肪的7大运动 运动减肥首选
正是秀细腿的时候!坐着也能瘦的超燃脂腿部运动
燃脂最快的运动推荐
运动半小时燃脂是误区
性爱并非见不得光 开灯“嘿咻”竟有8大好处
跑步的姿势很重要 拉伸放松运动
快速燃脂 效果最好的八大瘦身运动
什么运动减肥效果最好?夏季燃脂运动推荐
涨姿势了!这些生活习惯竟会“惯”出便秘
冬季最热门的几项燃脂运动
室内什么运动代替跑步 什么运动燃脂最快
涨姿势!原来掌管人类寿命长短的就是它!
嘿嘿嘿:原来这些星座的男票最好欺负!
夏季减肥的最快方法 四大燃脂运动
网友推荐:十个最燃脂运动
怎样才能燃脂?最有效的燃脂方式是什么?
国庆养的肥膘该减了!10分钟燃脂塑形运动