青春期女生胸能揉大吗 青春期女生怎么揉胸
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【导读】:青春期是女生胸部发育最好的时期,所以对于发育不良的女生来说,一定要把握时机丰胸。一起来看看青春期女生胸能揉大吗?青春期女生怎么揉胸?
青春期女生胸能揉大,不过要配合正确的按摩手法,不然会起到相反的效果。
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。
一、直推乳房
先使用左右推右侧的乳房,先将左右放在右侧乳房的上方,之后向下一直推到乳房的根部,之后再沿着原路返回,推乳房的时候一定要注意手上的力度,太轻的话起不到作用,太重则会伤害到乳房,这样一直推拿乳房20-50次,之后再换成另外一只手,推捏左侧的乳房,推捏20-50次。
二、侧推乳房
先使用左手手掌根部和掌面从自己胸部的正中央部位开始着力,横着向右侧推捏右侧乳房,一直推到右侧腋下,之后沿着原路返回,用手指的指面将乳房组织带回,这样反复推捏右侧乳房20-50次,之后换成右手推捏左侧的乳房,推捏20-50次。
三、热敷按摩乳房
每天晚上临睡前将热毛巾放在乳房上,热敷保持3-5分钟,之后用手掌掌部对乳房周围进行按摩,从左到右按摩20-50次,每天采用上述方法对乳房进行按摩,坚持按摩2-3个月,就可以使得女性的乳房隆起2-3厘米。
四、积极进行体育锻炼
体育锻炼时丰胸的最好方法,女孩子青春期乳房发育期内一定要注意对胸部肌肉的锻炼,保持胸大肌的发达,这样可以使得乳房更加丰满,同时平时一定要特别注意站立和行走的姿势,保持挺胸收腹,这样也非常有利于乳房的发育,女孩子多多地进行游泳也有利于胸部的发育。
1、定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动。
2、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
3、健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。
4、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
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