下巴上的肉怎么减?瘦下巴的最快方法
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【导读】:最难瘦的部位之一还有下巴!别的地方的赘肉还能藏,下巴可就没办法了!下巴肉多应该怎么减呢?下面一起来看看瘦下巴的最快最有效的方法
要数到女生最在意的身体部位,除了腿、腰及手臂外,不得不提最当眼的位置就是下巴,这个部分不像其他身体部位可以靠衣物修饰遮掩,只要一个细小动作,你的双下巴便会无所循形。
不想拍照时留下不能磨灭的证据,快来学一学如何打造V字脸,把你的双下巴彻底消灭吧!
动作一:
吸气,以最大限度把颈部向上延伸,下巴抬起,维持5秒。
呼气,把下巴向颈部方向下压。
把动作重覆10次。
这个动作有助消除颈部皱纹及收紧下巴线条。
动作二:
以水平线角度张开嘴巴,把两边嘴角尽量向下弯曲。
抬头呼气,嘴巴呈“O”型,维持20秒。
把动作重覆10次。
这个动作有助防止下巴脂肪积聚。
动作三:
视线望向前方,把头向右侧,用右手辅助,轻轻向下压。
换边再做,每边维持10秒。
这个动作有助伸展下巴侧面的肌肉,收紧面部线条,同时舒缓肩颈膊痛。
动作四:
用手来回按摩下巴正下方、颈部的位置约30秒。
这个动作有助收紧下巴的线条,打造V形脸,同时按摩淋巴位置。
动作五:
握紧拳头,利用手指曲起的位置轻轻按压下巴与颈部的位置,重复约20次。
头10次轻轻地按压,后10次快速地按压。
要小心注意力度的运用,不要弄伤自己哦!
这个动作可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。
动作六:
预备一个大小适中的球并用下巴夹紧,然后靠下巴的力量把球左右移动。
由于动作具有一定难度,大家可以先慢慢练习,再加快速度。要小心用力以免扭伤颈骨!
这个动作同样地可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。
动作七:
像鱼一样抿起嘴唇,向上扬,尽量贴近鼻子,距离越近越好,维持约5秒。
这个动作可以收紧下巴线条。
只要每天抽一点时间,你也可以随时随地做到以上的动作,为你的脸部瘦身﹗
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