还在为瘦腰头疼?不妨试试这个小偏方
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【导读】:是不是还在为腰和肚子上的赘肉而烦恼呢?没有平坦的小腹都不好意思穿短装,更别提对身材要求高的比基尼了。今天就跟大家分享一下瘦腰小偏方——贴胶布瘦肚子。
是不是还在为腰和肚子上的赘肉而烦恼呢?没有平坦的小腹都不好意思穿短装,更别提对身材要求高的比基尼了。今天就跟大家分享一下瘦腰小妙招——贴胶布瘦肚子。
运动贴布有妙用,对于局部肥胖有修饰效果,利用贴布回弹、回缩的力量,可紧实肌肉组织,例如小腹,增加代谢功能,自然形塑。专业物理治疗师指出,贴上运动贴布扮演辅助角色,还必需搭配运动,以及配合仰卧起坐,对于消小腹有妙用。
贴布消小腹小妙方
1.准备姿势:平躺姿,下半身垂出床缘,腰后方垫枕头,让身体后弯延展。
2.腹部贴扎:贴布从耻骨联合上方开始,往上贴到胸部与胸骨交界处,加中度拉力即可。
事实上,一般运动贴布没有伸缩性,其主要功能仅为固定及保护,但此款运动贴紮具有回弹、回缩的力量,运动员可用来改善肌肉酸痛,根据中华肌内协会研究发现,贴在肚子上2个月,可以改善鲔鱼肚,使腰围减少,但是,提醒且必须配合仰卧起坐等复健运动,才会有改善效果。
贴布紧实肌肉促蠕动:
1.紧实腹部肌肉:因为贴布有弹性,贴在身上的时候就会把原本松散的肚子给紧缩起来。
2.加速肠胃蠕动:可促进肠胃蠕动,帮助被贴者将宿便排出,缓解便秘状况,当宿便能有效排除,肚子赘肉如消风。
3.增加代谢机能:可以增加腹部组织的肌肉作用,透过仰卧起坐,增加能量消耗,达到局部瘦的目的。
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