7日瘦腰收腹操 还你纤细小蛮腰
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【导读】:腰上肚子上肉多,一到露肉的季节就要尴尬了。想要夏天hold住露脐小短装,现在就赶紧瘦腰瘦肚子吧!下面这组一周瘦腰收腹操可以帮助你快速瘦腰。
不管你是要瘦腰还是瘦肚子,或者是想练马甲线,只用下面6个动作就可以了。每个动作30秒,一周3-4次。配合控制饮食,7天就能看到效果哦!
瘦腰运动第一组
瘦腰运动第二组
瘦腰运动第三组
瘦腰运动第四组
瘦腰运动第五组
瘦腰运动第六组
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