4式瘦脸操 随时随地提拉脸部肌肉
本文已影响6.8K人
本文已影响6.8K人
【导读】:脸可是外貌特征最显著的标志,脸胖真的是毁所有,想要瘦脸其实也不难。今天小编跟大家分享四式瘦脸操,随时随地都可以练起来,只要肯坚持,一周就能见效果。
“啊”字诀瘦脸操
这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子,面部的嘴型要呈“啊”字张开,然后下巴要往下,坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3次以上才可以。
“撇”字诀瘦脸操
这种瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。我们可以把嘴巴闭上,然后嘴唇尽量往右撇,坚持10秒钟后,嘴唇再往左撇,同样坚持10秒钟,再换另一边,左右两边依次进行8次。
嘴唇撇动时我们的舌尖在嘴巴内可以按照上、右、下、左的顺序,顺着顺时针方向来对嘴唇内侧的穴位进行按摩,坚持3次效果更好。
“嚼”字诀瘦脸操
这种瘦脸操可以增强面部肌肉的灵活性。在脸部肌肉完全放松的情况一,把嘴巴张开,然后像平时嚼东西一样的运动嘴巴,反复进行10次即可。
“缩”字诀瘦脸操
这种瘦脸操是可以训练我们面部的肌肉。首先我们要收缩脸颊,眼睛尽可能的张大,就像平时模仿猴子那样,坚持10秒钟,然后再重复3次即可。
如何不花钱减肥 5个方法让你随时随地都能瘦
8种超燃脂瘦身的健身工具 让你随时随地瘦
随时随地减肥运动 每天2分钟不瘦也难
北京:一个随时随地在“洗澡”的男子(一脸享受)
OL午间减肥运动 随时随地瘦全身
日常瘦腿小妙招 随时随地打造纤细美腿
坐着也能减肥 8招让OL随时随地轻松享瘦
日常瘦腿方法 教你随时随地瘦腿
1分钟单脚站立瘦身法 随时随地就能减肥
5个瘦臀小运动 随时随地练翘臀
金稻蒸脸器对皮肤好吗 随时随地可以蒸脸
随时随地能做的小动作 专门瘦小腿
运动瘦脸 瘦脸操按摩瘦脸饮食瘦脸咀嚼瘦脸法
随时随地做做瘦身小运动
瘦脸操锻炼脸部肌肉
牢记10个日常减肥tips 让你随时随地轻松瘦
快速瘦腿小动作 让你随时随地瘦腿
随时随地减肥运动 你想不瘦都很难
30秒瘦全身小动作 随时随地瘦身
随时随地小动作 让你专门瘦小腿
30秒瘦腰小动作 随时随地瘦腰腹
另类瘦腰小妙招 随时随地瘦腰腹
接好啦!最全夏日瘦身攻略 随时随地燃脂