饮食+运动丰胸法 让你秒变D罩杯
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
【导读】:说道丰胸,很多MM都很头疼,试过了运动丰胸,也试过了饮食丰胸,但却都没什么大作用。其实丰胸不能单靠某一种方法,若是将运动和饮食相结合,效果就立竿见影了。下面就为大家介绍一下运动和饮食结合丰胸法,助你...
丰胸小妙招
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法,这样不仅没有副作用,食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用,维持住胸部中的正常脂肪量,促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽,而在挑选种类的时候,可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果,牛油果就是最佳的选择,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸,主要是用双手对胸部进行按摩,从而促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,同时还能让乳房吸收部分的脂肪,让乳房长大达到丰满目的。
4、吹气球
准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量,还能达到一定的丰胸效果。
5、呼吸丰胸
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒钟时间慢慢呼气,一呼一吸共享8秒,这样呼吸大约8-10次,每天坚持1-2次,长时间下来不仅能够消除人体的疲劳,还能够达到很好的丰胸效果,是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。
丰胸食谱
酒酿红枣汤
材料:红枣5颗,苹果1/2颗,鸡蛋1个,酒酿1杯。
做法:1、红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散,倒入红枣苹果然后熄火,再倒入酒酿拌匀即可食用。
山药雄蹄汤
材料:新鲜山药200公克,雄猪蹄600公克,王不留行2钱,红枣10颗,米酒1大匙。
做法:1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2、取适量水煮开后,放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。
3、将2000cc的水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。
归耆鸡汤
材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗,少许盐。
做法:1、先将鸡腿洗净并切块。
2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟。
4、再放入当归,煮约5分钟后加少许盐即可。
花生猪蹄汤
材料:猪蹄一个,花生适量,盐少许,姜两片。
做法:1、把洗净的猪蹄,姜,一起放入高压锅,加盐搅拌。
2、十分钟后,加500克冷水,花生。
3、大火烧开出气后,小火45分钟就可以了。
丰胸最有效的4大食物 A杯立变D杯
瑀熙bilibili三围激增 A到D罩杯爆丰胸秘闻
学会3招丰胸手法 平胸也能变C罩杯
教你5招快速丰胸 不隆胸罩杯A升级D
丰胸最有效天然方法,5个方法A罩杯变D罩杯
快速丰胸食谱 小平胸也变大罩杯
2款丰胸食谱 速变身C罩杯
经期巧妙丰胸 让你的罩杯越变越大
最快丰胸方法 让你的罩杯步步激增
丰胸的最快方法 让你A杯速变C杯
丰胸N种方法 让你罩杯极速升级
丰胸最有效的4大食物 A杯立变D杯
中药丰胸食谱 快速丰胸由A到C罩杯
丰胸必吃的12种健康食物 这样就能让你的杯罩变大
吃什么食物丰胸 丰胸的最快饮食方法 饮食丰胸秘籍
人流以后胸会不会变小 5个丰胸方法罩杯A到D轻松涨
平胸怎么变大胸?饮食+运动+按摩快速丰胸
丰胸最有效的方法 7天A杯变C罩杯
5个丰胸动作罩杯UP 太平公主变美胸女王
经期丰胸的最快方法 4个丰胸秘诀变C罩杯
饮食丰胸 6种丰胸食物让你胸器逼人
练习瑜伽丰胸让你的罩杯瞬间变大
女孩右胸疯长到d罩杯 12岁女孩左胸A罩杯右胸却疯长到D罩杯真相竟是这样!