经期按摩咪咪四个位置 变大变坚挺
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【导读】:来月经时,胸部不时有胀痛。小编为你介绍几个穴位按摩法,不仅可以治疗乳房胀痛,还能起到丰胸活血的作用。
三大丰胸穴位:
按摩鹰窗穴
(1)鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
按摩乳根穴
(2)乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。
经属:足阳明胃经,丰胸。
按摩坛中穴
(3)坛中穴
位置:体前正中线,两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
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