吃10大食物快速瘦手臂 可溶解脂肪
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
【导读】:原来瘦手臂可以靠吃的,那么,吃什么食物可以瘦手臂呢,真的有那么神奇吗?
怎样瘦手臂最快,方法之多,但坚持才会有效。坚持了之后,你无须对夏季的无袖新装敬而远之了。但是,瘦身容易,反弹更容易,尤其是手臂。所以,好的饮食习惯一定要保持下去哦。
洋葱:
含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
木耳:
味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
荔枝:
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载: “荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
冬瓜:
经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。
葡萄柚:
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
黄瓜:
现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
胡萝卜:
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低
蜂蜜:
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
苹果:
因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。
香菇:
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
溶解腹部脂肪10个秘方 一周见效
可以吃掉脂肪的6大食物 效果超猛
10种食物一吃就瘦 快速减肥别错过
如何快速瘦脸 10大食物吃出瓜子脸
吃什么可以快速减脂肪最有效,哪些食物减脂肪最快
减肥必吃10种食物 消水肿燃烧脂肪
手臂可以打溶脂针吗
溶脂食物有哪些 这9种食物越吃越瘦
喝什么茶能溶解脂肪 1周之内必瘦
九个图解动作快速瘦大腿 燃烧脂肪
5大暴瘦减肥茶 溶解体内多余脂肪
如何快速瘦脸 10大食物吃出瓜子脸
溶解脂肪最有效的方法 6个快速溶解脂肪的方法
(图解)夹书纤臂减肥操 快速瘦手臂
排脂肪快是什么食物 4种食物让体内脂肪快速燃烧
简单实用瘦臂按摩操 粉碎手臂脂肪
好方法快速瘦手臂 运动饮食相结合
一周快速减肥食谱 1月吸20斤脂肪
吃什么消耗脂肪最快 九大超级消脂刮油食物
吃什么可以快速减脂?10大快速燃脂食物
每天坚持十分钟 快速燃烧手臂脂肪
怎么瘦手臂和后背?如何瘦手臂上赘肉?快速瘦手臂方法
图解三套瘦臂操 快速甩掉手臂赘肉