五个瑜伽小动作 不仅瘦脸还能美容
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
【导读】:做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地板垂直成90 度。
减肥可以瘦脸么 怎样使脸部皮肤更加光滑
1.按摩头顶
利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
2.回转法
大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。
据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。
减肥可以瘦脸么 怎样打造瘦小的面部
1.按摩太阳穴
利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为3~5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。
2.摩擦耳朵
将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
减肥可以瘦脸么 怎样清除面部粉刺和皱纹
做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地板垂直成90 度。
最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环,让皮肤变得更加美丽,并同时可以消除皱纹。另外,还可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。
6式简易瑜伽动作 排毒养颜还瘦身
瘦腿有妙招 10个瑜伽动作瘦小腿
瑜伽瘦手臂多久见效 瑜伽瘦手臂动作图解
能瘦脸的美容瑜伽
经期可以练瑜伽吗?瘦小腿的瑜伽动作
瑜伽可以瘦腰吗 这套瑜伽动作每天3分钟甩掉大肚腩
两个瑜伽动作 轻松瘦腰消灭小肚腩
瑜伽式瘦腰动作 助你打造苗条小蛮腰
什么瑜伽动作减肚子?6式瑜伽挑战平坦小腹
哪个瑜伽动作能瘦腿
瘦后背的瑜伽动作有哪些 锻炼后背的瑜伽动作图
超神奇瑜伽动作 五分钟立减小肚子
超神奇瑜伽动作 五分钟立减小肚子
五个床上瑜伽动作 躺着变前凸后翘
三个瑜伽瘦腿动作 挽救肌肉小粗腿
告别萝卜腿 10个瑜伽动作瘦小腿
瑜伽可以瘦背吗 瑜伽瘦背动作
三个瑜伽瘦腿动作 挽救肌肉小粗腿
瑜伽可以瘦腰吗 减肥瑜伽瘦腰动作
三个瘦小腿瑜伽动作 专治小腿肌肉
怎样减肚腩 五式瑜伽动作瘦腰效果好
超神奇瑜伽动作 五分钟立减小肚子
瑜伽动作美胸:教你五个瑜伽丰胸基本动作