必看瘦腿的三大误区 轻松变小鸟腿
本文已影响4.11K人
本文已影响4.11K人
【导读】:你是不是觉得你的腿越来越粗?或许正是你的瘦腿方法选择错误了。下面,赶快来看看你是不是中招了呢?
瘦腿误区一、剧烈运动能瘦腿?
也许很多人都觉得,运动越剧烈,所消耗的脂肪也就越多,其实不然,如果你的运动太剧烈,就会帮你的身体各大器官无法负荷。如果你想要瘦腿的话,时速必须控制在每小时7千米的速度,如果跑得过快,不仅不能瘦腿,还会形成难看的肌肉腿。
瘦腿误区二、穿紧身裤显得腿细?
有的人为了显瘦,会选择穿那种很紧的裤子,以为可以抑制脂肪的生成,其实,长期穿紧身裤会阻碍腿部的血液循环,久而久之,只会让你的腿部越来越肿。如果你非得要穿,最好一周只穿一次,并且还要给腿部多加按摩。
瘦腿误区三、跑步时前脚掌先落地?
很多人觉得,跑步时用前脚掌落地不仅跑的更轻松,还能起到瘦腿的作用。那你就大错特错了,你的这种跑步方式恰恰只会让腿部越来越粗,特别是你的小腿。正常的跑步方法,必须是脚跟先落地,这样才能避免小腿越来越粗。
怎么减肥腿啊:15个瘦腿小诀窍轻松减掉大象腿
真人示范10个瘦腿动作 轻松变美腿
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
瘦腿食谱大全 轻松瘦掉大腿
大象腿粗到没法看了?3招穿搭术轻松get韩妞瘦腿秘技
4招快速瘦小腿 让你轻松拥有美腿
真人示范10个瘦腿动作 轻松变美腿
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
郑多燕示范5式瘦腿运动 轻松瘦大腿
简单椅子瘦腿操 办公室轻松瘦大腿
小腿肉很松弛怎么减肥 三天练出瘦小腿
怎么瘦大腿和小腿 三招轻松搞定
简单凳子瘦腿操 轻松瘦大腿
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
轻松瘦腿只需掌握5大瘦腿原则
腿粗怎么减?8步瘦腿操轻松摆脱大粗腿
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
如何瘦大腿上的肉 轻松摆脱大象腿烦恼
瘦腿达人教你八个动作 轻松瘦大腿
大腿变粗的原因 瘦大腿的方法
美腿必修课 一日三次小腿瘦
认准3个黄金瘦腿点 让你轻松变美腿
五个简单瘦腿运动 轻松收紧小腿