20岁开始胸部保养 40岁健康不下垂
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【导读】:很多女生注重皮肤的保养,却忽视胸部的保养,其实胸部的衰老更加影响身体的健康。为了防范乳腺癌的发生,女生们20岁起就开始注重胸部保养,坚持下去,即使年过40,你的胸部依然坚挺如青春少女。
挺拔健康的胸部是体现女人年轻的标志之一,有些女人年过40,胸部依然有弹性,散发迷人气息。如果你从20岁开始保养胸部,40岁后的你也会像他们一样,身材越发显得凹凸有致,胸部健康又美丽。
一、20岁开始保养自己
女人到了20岁开始为自己增料,从众多主观和客观的因素来看都影响着女人胸部的发育,不管你是天生丽质就拥有美胸,还是后天养成,都无法逃过变形、下垂的问题。25岁女人开始意识到面部肌肤的保养,但也要从20岁开始注意保养自己的胸部,不然可就难以成为有料的女人了。
挑选一款适合自己的胸衣,选购内衣时一定要亲自试穿才可以,感觉下是否舒适,大小是否合适,是否可以真正呵护你的胸部,这些细节一定不可忽略。另外,尽量少穿无肩带的内衣,因为少了肩带的提拉使用,只能依靠下围的支撑重量,从支撑性和稳定性来讲都会有所下降,而抵抗地心引力的效果也会大打折扣,要说哪种丰胸的方法最使用,我想穿戴适合自己的内衣是其中一种。
内衣属于消耗品,一定要定期检查自己的内衣状况,看看钢圈有没有变形或松紧度是否失去弹性,当出现这些情况就不能再穿了。
通常一件内衣的寿命约为2~3个月,是真正的消耗品,养成良好的生活习惯和美胸习惯,以及保持良好的行动坐卧姿势,密切关系着胸部的发育和形态,并对塑形直着很大的影响。在坐着的时候,要做到上身挺直、腹部紧收、肩膀放松、双手自然放平,不能坐满整个椅子,坐在椅子的1/3~2/3的位置最佳。只有在坐正的情况下,胸部才能呈现出最自然的美丽线条,如果你喜欢趴着睡觉,那么一定要改正,因此说睡眠的姿势也对塑胸有着重要影响。
二、饮食丰胸的方法
日常饮食中多食用含有丰富营养及动物脂肪、蛋白质的食物,对于25岁以后女性来说,补充这些食物可以使胸部再丰满一些,并且这个年龄的女性身体消耗量比较大,因此只需要适当参与运动,就不会怕发胖的。
三、正确穿戴内衣
腋下多余的肉肉就叫“副乳”,这一现象一方面是因为长期错误穿戴内衣造成的,另一方面是由于孕期体重的增加,使赘肉也不断增加导致的。消除副乳的方法就是一定要正确地穿戴内衣,把所有的赘肉通通收进罩杯里,在每次上厕所时也要整理罩杯的位置,这样一来便可以改善乳房的形态。
四、女人四十不缩水
女人到了40岁不想让胸部提前“退休”,那么你需要做的就是游泳,游泳是最佳丰胸的方法,游泳池中的水对胸部的夺力不但可以锻炼呼吸肌,还能锻炼胸肌,使胸肌更加发达。建议选择户外游泳池,在日光的温和刺激下,要增强乳房的弹性和韧性,使之变得饱满。定期去游泳是维持丰胸胸部的绝好办法,并能控制身体脂肪的情况。
40岁的女人重要的不是关心胸部大不大,而更应该关心的是美胸是否能与自己白头到老,并且在这个年龄段,也是乳房癌的高发期,所以要特别关爱自己的乳房。
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