六大保养黄金定律 20岁开始抗老
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
【导读】:女人20岁就要开始抗老了,如果你对你脸上的小细纹、小斑点、肌肉松弛不够关心的话,那你就得赶紧行动啦。现在就要开始保养,那样你会比别人老的慢,年轻的更持久。下面,和秀美小编一起看看保养黄金定律吧~
黄金定律一:隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二:保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长,一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了?究竟是产品成分失效了?还是肌肤对产品产生了惰性?其实之所以会有这样的感觉,是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老,保养肌肤要先从保养基因开始。 兰蔻 精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性,从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法,肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质,从而达到保养基因的目的,让肌肤真正远离老化。
黄金定律三:补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四:养成良好饮食习惯
专家指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五:由内而外,切勿忽视内在调养
随着年龄增长,皮肤状态迅速下滑,更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效,肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确,保养仅靠“脸面”功夫远不够,需要的是由内而外,通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六:坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
20岁到50岁的你该如何选择精华保养?
肌肤保鲜从现在开始 如何对抗皮肤衰老
各年龄段女人保养 20岁养骨+30岁低热量
抗衰老精华几岁开始用 20岁开始预防衰老
女人20岁后怎么保养? 10个部位最易衰老
取得人生成功的40条黄金定律是什么
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
成功大师拿破仑希尔的黄金定律是什么
2020年三九天从几九开始回暖 2020年数九从什么时候开始
抗老保湿黄金时间 洁面后的3秒钟
24岁开始给肌肤抗衰老并不早
50+关之琳似25岁 3大不老女神保养技巧
抗衰老要趁早 女人抗衰老保养从现在开始
30岁女人如何保养?皮肤抗氧化4大秘技
20岁至45岁女人皮肤抗老方案
公开20~40岁女性阴道保养法 让“V”地带健康零问题
女人30岁就老了 拯救开始衰老乳房
减肥必知的4大黄金定律
后天美女10大黄金保养守则
30+熟女 抓紧夏季抗老黄金期
四十岁女人保养抗老四个关键
抗初老从什么时候开始最好 抗初老护肤品推荐
女人30岁就老了 拯救开始衰老乳房