5招瘦脸告别双下巴 重塑精致小V脸
本文已影响3.75K人
本文已影响3.75K人
【导读】:婴儿肥,浮肿面,嘟嘟嘴…这些都已经不属于长大的你,一张精致没的小脸蛋才是一个成熟女孩的魅力所在,学学下面的方法,帮你迅速甩掉你的肥肥肉和双下巴。
Step1.刺激代谢,排除水肿
脸部很容易浮肿,特别是早上起床时,脸肿的更是连自己都认不出来,这时我们就要开始加强我们的血液循环了,以便排除害人的多余水份。
1)用中指各贴住耳下凹陷处,食指点住额骨内侧,无名指点住骨骼表面开始按摩。
2)将中间三根手指并拢,贴住耳下并开始按摩。手指一定要全面贴住颈部。
3)手肘维持往前伸的状态,无名指稍微用力往下按压,并且往下推。
4)在中途翻转手掌,一路推到锁骨位置,沿着脖子的曲线,翻转手掌后,用小指往锁骨推去。
Step2.消耗脂肪,紧致肌肤
A、双手放在下巴中央,做捏脸的预备动作。
B、沿着下颔骨,由下往上轻捏脸部,捏至耳垂下方。
C、重复动作5-10次。
Step3.食物帮忙
只是按摩还是不能完全的减掉脸部的小肥肉哦~多吃些粗纤维的食物能帮助身体做运动,排除毒素和垃圾,减少脸部浮肿。
胡萝卜:营养丰富,富含多种维生素,廉价实惠,每天早上喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,不仅能够瘦脸,而且还能排毒美容哦!
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
冬瓜:这个已经成为人气减肥食品,是利水消肿的最佳选择,但是食用时尽量不要放盐,否则会影响效果的,做个冬瓜虾仁羹就不错。
Step4.简单的瘦脸操
1)想吹泡泡一样,努力鼓起嘴,坚持十秒,再努力瘦起嘴,坚持十秒钟,可以减少脸上的赘肉。
2)缓慢抬头,看天,张开嘴,舌头向上,坚持十五秒,收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复十次,可以减少下颌的赘肉。
3)嘴略张开,下颌左右移动,反复三十次,每天坚持做两至三次。
4)每天念a,e,I,o,u。充分活动面部肌肉,减少脂肪堆积,紧实肌肤。
Step5.睡前紧致一下下
晚间睡觉之前的时间被称为美容的黄金时间,在这段时间做个瘦脸的紧致面膜也能给你带来很大惊喜。
五步按摩瘦脸操 打造精致小V脸
十大瘦脸食谱 吃出精致巴掌小脸
4个瘦脸方法 让你蜕变精致小V脸
六式瘦脸瑜伽 提拉线条击退浮肿塑精致小脸
自制蔬菜瘦脸面膜 还你精致小v脸
男人告别双下巴的小妙招
经常抬头能瘦脸瘦下巴吗?4个小妙招搞定尖下巴
摆脱“嘟嘟妹”称号!5个瘦脸小妙招还你精致小脸
塑颜按摩瘦脸操 紧致立体小V脸
如何去掉双下巴?拥有精致小V脸的方法
女生瘦脸的最快方法 8招塑小V脸
七天快速瘦脸食谱 还你精致小v脸
不做大脸猫!八招快速瘦脸做精致小脸美女
瘦脸双下巴运动方法 有效瘦脸双下巴的妙招
如何瘦脸 这几个小妙招学起来塑造小V脸
快速瘦脸小妙招 告别大圆脸
双下巴打瘦脸针有用吗 打瘦脸针可以瘦双下巴吗
蜂蜜日本瘦脸操 速变精致小V脸
四个小动作塑造精致小V脸
不做大脸猫!八招快速瘦脸做精致小脸美女
大脸妹有救啦!3招打造精致小V脸
阿娇晒45度自拍瘦成闪电 V脸尖下巴曝光
6个瘦脸小绝招 快速告别包子脸