快速瘦脸小妙招 瘦出精致巴掌脸
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【导读】:想要快速有效的瘦脸靠运动是不够的,还要注意日常生活小细节。有脸肉嘟嘟烦恼的MM们可以尝试一下下面的瘦脸方法,可以帮助你快速瘦脸哦。
一.瘦脸美容运动
步骤一:嘴和面颊噘起嘴唇,同时吸气到面颊里面,并将每只手的中间3个手指头放在嘴边的面颊上。手指按住鼓起的面颊,但不要把气吐出来。数到10,放松。重复10次。增加到数30。
步骤二:嘴、面颊和黑眼圈像大叫似的把嘴张开,同时睁大眼睛向前瞪着。数到3,重复10次。再重复,先把脸往左转,再往右转,每边5次。
步骤三:嘴和下颚嘴大张,头向后面仰。活动后面的牙齿,把嘴一开一合,做10次。
步骤四:前额以手心自发线把头皮往后推,再把皱纹都拉平,数到3,重复10次。
二.日常瘦脸法
多吃利水消肿的食物
饮食习惯也是你脸大的一个重要原因,不健康的饮食不仅能造成身体肥胖,也会让你的脸看起来胖嘟嘟,所以请远离油炸类不健康的食物,养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果,如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。
积极运动加速水分排出
规律的生活习惯,有的MM脸大是因为虚胖水肿而致,这是因为体内的水分无法排除体外,睡前不要喝太多水,平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果,这样也可以让体内水分排出体外,脸也会变小。
泡澡
泡澡不仅可以达到瘦身的效果,同时也会有瘦脸的效果,坚持每天泡澡二十分钟,水温最好控制在39度左右,同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后,你会惊喜的发现,脸真的瘦了。
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