分享骨感教主王心凌的瘦腿方法
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
【导读】:不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥 所困。爱美的她,为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦!她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。...
不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥 所困。爱美的她,为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦!她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。王心凌的瘦腿方法
短裙 是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。不过,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展现,其实,心凌的美腿来之不易。据她透露:“我居家的最大功课,就是天天练抬腿运动。不必出门,居家就可以做,每天抬腿50下,抬完右腿换左腿,保证一双美腿线条流畅。”
具体方法是:
天天练抬腿喜欢的位置
天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。
充满活力地走路
1 每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2 看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
3 坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
超简单瘦小腿按摩方法 夏季做个美腿女王
瘦腿最快的方法有哪些 睡前瘦腿方法小妙招
最新鱼骨辫编法分享 魅力9款发型随心而变
强效瘦腿按摩方法 月瘦小腿围1.5公分
懒人瘦腿最佳方法 3天见效瘦腿方法分享
什么减肥方法瘦腿快 五个方法帮助你快速有效的瘦腿
莫文蔚瘦腿方法 吴佩慈瘦腿方法徐若瑄瘦腿方法梁咏琪瘦腿方法熊黛林瘦腿方法林嘉绮瘦腿方法
大学生最爱的瘦腿方法 五分钟就瘦
台湾美女红遍网络瘦腿心得分享
日常瘦腿方法 教你随时随地瘦腿
瘦腿的最快方法 教你练成纤长细腿
中港台3大女星 分享独家美腿方法
怎样才能瘦腿 如何可以瘦腿 快速瘦腿的方法
达人分享瘦腿6个动作 瘦出完美细腿
使腿瘦的方法 好用瘦腿方法推荐
blift瘦腿霜有用吗 blift瘦腿霜的主要成分
甜心教主王心凌最好听的十首歌
王心凌私密照事件过后,大方分享如何拍出“名模腿”的实用4招
在校学生的瘦腿方法 四个简单有效的瘦腿方法
梨型身材怎么瘦腿?达人分享一个月腿围减3公分经验
大学生最爱的瘦腿方法 五分钟就瘦
12岁儿童瘦腿方法 适合青少年的瘦腿方法
王心凌现身跑男 偏分发型瘦出V脸破整容说