胸部太小怎么样才能变大?9个丰胸秘籍打造丰满上围
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
【导读】:起伏有致的胸部是女性最性感的身材部位之一,但很多女性都有胸部过小的烦恼,怎么丰胸最快最有效呢?下面就跟大家分享一些快速有效的丰胸秘籍。
来测测!乳房大小标准:
瘦小族:胸围(cm)÷身高(cm)<0.49
普通族:0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
丰满族:0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
波霸族:胸围(cm)÷身高(cm)>0.55
女性乳房形态不佳,主要表现在6个方面
1、乳房松弛、下垂、萎缩,主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。
2、乳晕比例比较偏大、变黑,严重影响乳房美观。
3、乳房天生扁平瘦小,这是很多女性的共同忧虑。
4、丰满过度,导致下垂。
5、乳房外扩,间距过大,乳沟微小。
6、乳房位置太过降低,乳房移位,这都是乳房需及早矫治的问题。
如何打造是最完美、最性感的胸部?
9招丰胸大法
1、夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3、呼吸丰胸
招 数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽 量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过 程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
4、青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
5、酪梨(牛油果)丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6、酒酿丰胸
招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
酒酿蛋用以丰胸丰乳催奶、缓解痛经、调节内分泌失调、疏通乳腺、补血养颜、调理气色、改善睡眠等食疗功效!
7、药膳丰胸
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
8、穴位针灸按摩
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、乳根穴、天溪穴穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
9、冲冷热水丰胸,反覆半身浴更促代谢
除了按摩,许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部,认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺,但中医师认为,这一种利用温度差的按摩法具有刺激性,虽可让人感觉胸部肌肉变紧实,但不利于心脏病患者。
较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦干水分静待,10分钟后再泡入温水中,反覆2至3次,可藉由温度差提升新陈代谢,改善血液循环。若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力;若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能使用食盐,以免脱水。
成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
胸太小了怎么办?丰胸小秘诀帮助你重塑性感美胸
怎样按摩胸部才能丰胸 掌握正确丰胸按摩手法
胸小怎么变大?6组丰胸操塑造挺拔美胸
生了小孩怎么丰胸,辣妈产后丰胸秘籍不容错过
如何丰胸最有效 六大招变丰满胸部
鹿胎膏会使胸部增大吗?丰胸秘籍看过来
怎样才能让胸变大?丰胸又瘦身的食谱
6道丰胸食谱 轻松塑造丰满上围
科学丰胸秘籍 塑造完美胸部曲线
胸小怎么丰胸最快 健康丰胸方法实现“丰满梦”
女人平胸胸小怎么办,怎么丰胸才能变大
胸部小怎么丰胸?最简单有效的丰胸方法
胸小怎么可以变大?岛国按摩师亲授丰胸按摩秘籍
丰胸方法哪个好 怎样才能丰胸又不花钱
李小璐温馨全家福秀性感身材 丰胸秘籍大曝光怎么样丰胸的
怎样快速丰胸最有效 女性丰胸秘籍只服这一招
怎样才能增大胸部?丰胸真正有效的方法
怎么样能丰胸 巧用经期蜕变丰满女人
女星胸部太丰满超惊人 教你也变大胸
想让胸部更丰满吗 3大绝招养胸丰胸
杨幂李小璐霍思燕产后上围猛涨 怀孕才是最佳丰胸秘籍
怎样让胸丰满 怎样才能使胸部丰满
如何丰胸?丰胸食谱秘籍打造傲人胸围