排卵期怎么丰胸 排卵期前吃什么丰胸
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【导读】:排卵期是女人丰胸的好时期,我们可以在排卵期吃一些丰胸食物和按摩来丰胸。下面一起来看看排卵期怎么丰胸?排卵期前吃什么丰胸?
排卵期按摩胸部可以起到丰胸效果,掌握正确的按摩时间和手法丰胸效果更好。
一、按摩时间:
1、洗澡时
洗澡时也是做丰胸按摩的好时机,你可以借助从水龙头喷出来的水流力量,从上往下冲击胸部周围,这样可以刺激和按摩胸部,丰胸效果也很比较好,注意在用热水刺激乳房的时候,套把握好水温,以免烫伤乳房,当然你也可以一边手冲洗乳房,一边手按摩乳房,效果同样是不错的。
2、洗澡后
一般洗澡后,肌肤比较清爽,你可以趁着身体温热的时候用丰胸精油进行按摩,往手上挤适量的丰胸乳液,从上往下,从里往外地进行按摩。
3、早晨
早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部,或者是做一些丰胸运动,多吃一些丰胸食物,其实早晨丰胸的效果还是不错的。
二、按摩手法:
1、抬头挺胸,挺直背部。双手拇指根部放在乳头偏下的位置,并且相互挤压。一边挤压一边吐气,练习练习这个动作8秒。左右两侧胸部重复练习这个动作。记得只要拇指根部互相挤压,位置是乳头偏下方的位置哦。
2、双手扶着胸部下沿,包覆着整个胸部。掌心从胸部外侧向内侧按摩,掌心轻轻滑过胸部即可,按摩的力度不需要太大。如果太大力会弄伤胸部肌肉纤维的哦。这个按摩手法可以刺激胸部脂肪,重塑胸型。
3、严格来说这个动作并不是按摩的手法,而且不需要在起床的时候练习。只需要在等公车或者等电梯等空余时间练习即可。抬头挺胸,挺直背部,脸朝着前方,放松肩膀,双手放在身体两侧。手掌向身体两侧张开,手腕向内弯曲,如图所示。慢慢将手臂向外扭转,让手掌向上,保持两秒后恢复到开始动作。重复练习8次。这个动作可以防止胸部的赘肉流向手臂。
豆浆
无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老,豆浆都可以帮你的忙。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素,对女人是很大益处的。
食谱推荐:可以直接喝豆浆,每天早晚各喝一杯。
1、红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6—12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。
2、花生豆浆
由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱的女人。
丰胸效果:
坚持喝半年以上才有效。
网友心得:
本来是为减肥了,加上怕牛奶里的三聚氰胺,所以天天吃自己打的豆浆。结果肥没减了,发现咪咪越来越大,从75B变75C了。
注意事项:
不能空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆,营养会被吸收得更充分。
花生
对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
食谱推荐:
1、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
2、花生蜂蜜汤
高压锅煮带壳的花生加水,煮出来的花生汤加蜂蜜喝,每天喝两三次,坚持三个月以上就能见效。
网友心得:
我坚持了一个暑假,成功由A变B了。
注意事项:
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
酸奶
很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。其实酸奶除了瘦腰,还能丰胸呢。
食谱推荐:
1、酸奶+练乳+一份青木瓜
150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
2、酸奶+练乳
每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
3、酸奶+练乳+胸部按摩
调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
网友心得:
我喝酸奶坚持了2年,每天至少500G,虽然喝到后来腻烦得想吐,不过从A变B了。
注意事项:
胃酸过多的人不适合本方法;怕胖的人要选最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。酸奶不能加热了再喝,否则会把益生菌都杀死了。不喜欢喝冷的,可以用温水温一温。一般每天喝酸奶不宜过多,250克是最适合的。
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