最美明星新娘 36岁李玟完美曲线瘦身秘密
本文已影响5.49K人
本文已影响5.49K人
【导读】:2011明星新娘,李玟无疑是压轴大戏。不管是婚礼的高规格还是新娘李玟的魔鬼身材都将其他明星压得黯然失色。到底性感女神COCO李玟用了怎样的神仙术将自己雕刻的如此完美,下面就随小编一一揭晓。
耗资1.5亿的奢华婚礼,无疑让COCO李玟成为最风光出嫁的女明星。一袭美人鱼婚纱更加衬托出天后一如既往的曼妙身材,傲人的上围和纤细的腰肢更是彰显的淋漓尽致,刚一登场就惊艳四座。
虽然参加COCO婚礼的女星们都早已做好准备各自使出浑身解数,但不管是透视还是豹纹装站在李玟面前都瞬间变得黯然失色。36岁的COCO依然占据着性感女神的称谓。
从出道至今,李玟的身材一直是大家争相讨论的话题。有人说她做了手术有人说她全靠PS。真正接触之后你才会发现谣言毕竟是谣言,但天后的身材确实是真材实料的!
别看李玟现在是标准的锥子脸,当年刚出道的她可是典型的BABYFACE。
瘦脸
李玟每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩。长期下来得到的效果真的很不错,不仅皮肤变得既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型。
1、用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次。
2、用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。
3、双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次。
4、用手指按住太阳穴10至15秒。
36岁的李玟手臂上完全看不出丝毫赘肉,就连她本人也对自己手臂曲线相当满意。
手臂
哑铃运动的爱好者李玟上健身房练习时,先做操暖身运动然后开始举重训练。20个一次,每次中间休息一分钟,分三阶段完成。然后再配合按摩,循序渐进的锻炼会让手臂干净利落毫无赘肉。
李玟的纤腰曾一度被人误认为做过手术才得以如此细若无骨,但事实完全归功于锻炼。
腰部
仰卧起坐是李玟瘦腰的一大法宝,她曾经创下一天练习200下的记录,但这可不是一次完成,循序渐进,从60下、80下累积到1百多下,好腰力是逐渐锻练出来的。
学生时代狂热喜欢打排球、美式足球让李玟拥有了一双美腿。但她自己却觉得小腿太过粗壮,于是开始改用健身器械瘦腿。
腿部
每天去健身房先做暖身运动,然后再踩踏步机30-40分钟,最后擦上清爽的舒缓乳液进行舒缓按摩,让紧绷的肌肉放松。
亚洲人普遍存在的臀和腰一样粗的状况,但天后李玟可算是特例。她圆润而翘的美臀让无数宅男为之疯狂。
臀部
coco浑圆有形的臀部曲线,可不是天然的,是她每天坚持运动的结果。从出道至今如果没有特殊状况李玟每天都坚持在跑步机上跑步30分钟。当然不断的热舞训练也对她的臀形塑造有很好的帮助作用。
coco笑说自己的胸部是胖的时候就大点儿,瘦的时候又小点。抱着顺其自然态度,也很少特别保养,顶多是健身房做扩胸运动,让哑玲带动胸肌运动,或是跑步锻练肺活量而已!
胸部
1、扩胸运动
第一步,首先双手交叉,并与肩平行,然后用左手抓住右臂,右手抓住左臂。
第二步,然后吐气,把双手用力向前扩展,要能感觉到胸大肌在用力。
第三步,保持这个姿势四秒钟,接着放松。重复做这个动作十五次。
2、扩胸运动
第一步,首先把手臂抬高,让双手平举成一水平线,同时将双手握拳摆在胸前。
第二步,试着将胸大肌用力,让手臂往上抬高,但双手不要分开。
第三步,手臂往上抬的同时要吐气,最后放松时则要吸气。重复做这个动作十五次。
学7位明星新娘发型 做最美新娘
美体秀场:世界顶级超模完美身材的秘密
在哪都要运动!33岁王心凌晒健身美照秀完美好身材
时尚大气明星新娘发型 打造最美浪漫新娘
准新娘李玟减肥养生之道 雕塑S型性感身材
明星揭秘 如何瘦脸更完美
韩国55岁美魔女李弦峨身材惊人 3招教你瘦全身
明星们的独家瘦身秘方 让你拥有完美身材
美丽从健身开始 维密超模教你瘦出曲线
全球最顶级的超模 完美身材的秘密
8式美背瑜伽 打造完美身材曲线
好莱坞明星打造完美臀型6大秘诀
好莱坞明星打造完美臀型6秘诀
准新娘瘦身大作战 打造0赘肉完美身材
韩国最美身材女星 晒健身照曲线玲珑
腿部曲线6个秘密 低调而又动人
秋冬减肥瘦出完美腰线 热荐9款美味瘦身粥
丰胸又瘦背 郑多燕4式动作塑造完美上半身曲线
8种瘦身丰胸美食 还你完美曲线
简单3动作塑造完美臀部曲线
完美曲线哑铃练造
秋季减肥7款瘦身汤推荐 喝出完美S曲线
明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀