滑板初学者开始怎么练 初学滑板的基本动作
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
【导读】:滑板初学者开始练习时最好先多看看有关的视频资料,掌握一定的技巧,还要带上护具,避免摔伤。下面一起来看看初学滑板的基本动作。
一、如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视频文章等.使心里有个里底,到底重心放哪,脚咋摆位.要不怆然上板,如无头苍蝇,摔不伤才怪。
二、初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.
三、若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。记住物理公式,P=F/S,当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛.所以呢,摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地,背的话,喀嚓一声,也许就骨折了。
四、建议去玩板的话,最好带上护具.特别是初学者,别嫌烦。
上滑板时:
(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。
(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时:
(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。
入门瑜伽基本动作十二式动作分解,初学者瑜伽基本动作教学
哈他瑜伽适合初学者吗 初学者适合什么瑜伽
周杰伦滑板游巴黎 这到底是个什么梗?
初学者怎么化妆
厉害了我滴星庞麦郎是第几期 我的滑板鞋是怎么火的
初学者怎么化好淡妆
初学者练什么瑜伽动作
澳洲2岁男童穿纸尿裤滑板爆红
手动滑稽是什么意思 手动滑稽是什么梗 手动滑稽的出处
板栗炖鸡的功效与作用 板栗炖鸡怎么做 板栗炖鸡孕妇可以吃吗
玩滑板有瘦腿效果吗
最适合初学者的5式减肥瑜伽 练出完美好身材
女生玩滑板要穿什么鞋
怎么画眼影初学者
华晨宇唱滑板鞋是什么节目 华晨宇我的滑板鞋是哪一期
劈叉有什么好处和坏处 初学者怎样练劈叉
周杰伦滑板游巴黎 这到底是个什么梗
滑板运动对身体的好处 滑板初学者怎么练
夏末秋初怎么扎头发好看 学学日本妹子的小心机
滑板初学者开始怎么练 滑板初学者训练步骤
化妆初学者必学 灵动大眼妆教程
想上位?先学学怎么哄你的12星座老板
超简单鱼骨辫的编法图解 初学者一学就会